Beneficiile și efectele secundare ale ceaiurilor de detoxifiere
De mii de ani, oamenii au încercat să-și scape corpul de ceea ce cred că sunt toxine.
Practici istorice de „detoxifiere” includ sângerări, clisme, transpirații, post și consumul de ceaiuri de detoxifiere. Aceste practici au fost folosite chiar ca tratamente medicale până la începutul secolului al XX-lea.
Astăzi, bea ceaiuri Detoxifierea a devenit o practică populară pentru persoanele care doresc să elimine toxinele din corpul lor. S-ar putea să fi văzut chiar și vedete bând-o, precum dieta „Master Cleanse”.
Ca toți suplimente alimentare, ingredientele din ceaiurile de detoxifiere nu sunt reglementate. Și recent, s-a descoperit că anumite ceaiuri și altele produse pentru slăbit „Detoxifianții” conțin medicamente și substanțe chimice periculoase care nu sunt publicitate pe ambalaj.
Deci, în timp ce unele ceaiuri de detoxifiere pot conține ingrediente normale, cum ar fi frunze de ceai, altele pot conține substanțe toxice sau alergenice, inclusiv medicamente și medicamente.
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca să utilizați orice produs de detoxifiere.
Ceaiurile de detoxifiere te ajută să slăbești ?
În general, ceaiul este o băutură larg consumat și în general sănătos.
Ceaiul verde este considerat deosebit de sănătos și conține substanțe chimice care pot stimula pierderea în greutate. Aceste substanțe chimice se numesc catechine de sursă de încredere. Se pare că măresc cantitatea de grăsime arsă în timpul exercițiului.
Cu toate acestea, experții sunt de acord că sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin efectele ceaiului verde asupra pierderii în greutate.
În ceea ce privește ceaiurile de detoxifiere, niciun studiu clinic nu demonstrează că acestea sunt un instrument bun pentru pierderea în greutate.
Majoritatea ceaiurilor de detoxifiere vin cu instrucțiuni de dietă și exerciții pentru ceea ce ar putea fi o perioadă de „curățare” de o săptămână sau mai mult. Aceste instrucțiuni pot recomanda să mâncați sănătos sau să mâncați foarte puțin.
De multe ori companiile care vând ceaiuri de detoxifiere și alte produse recomandă exerciții fizice viguroase, care cred că pot ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
A mânca mai sănătos sau a mânca foarte puțin, pe lângă exercițiile fizice, poate duce la pierderea în greutate. Cu alte cuvinte, pierderea în greutate prin consumul de ceaiuri de dezintoxicare nu poate fi rezultatul ceaiului, ci pentru că vă reduceți aportul de calorii și creșteți cantitatea de calorii.
În plus, ceaiurile de detoxifiere conțin adesea niveluri ridicate de cofeină. Deși cofeina se găsește în mod natural în majoritatea ceaiurilor, nivelurile ridicate de cofeină acționează ca un diuretic. Diureticele determină trecerea apei prin urină și scaun. Acestea vă pot determina să pierdeți ceea ce se numește „greutatea apei”.
Ceaiurile de detoxifiere pot avea și un efect laxativ, prin accelerarea alimentelor prin tractul digestiv. Vă poate face abdomenul să pară mai subțire și mai plat.
Dar ceaiurile de detoxifiere nu cauzează pierderea reală sau durabilă a excesului de grăsime corporală. În schimb, te pot deshidrata.
Efectele secundare ale ceaiului Detox
Unele ceaiuri de detoxifiere sunt amestecuri inofensive de frunze de ceai care nu diferă de ceaiurile obișnuite. Dar altele conțin ingrediente suplimentare care ar putea fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. Aceste ingrediente pot include: