Berlin Personal Trainer - Tayfun Personal Trainer
OFERTELE ȘI SERVICIILE NOASTRE
La fața locului și în studio
Îți vei atinge obiectivele cu antrenorul personal personal! Datorită ofertelor individuale și personalizate, vă aducem la destinație și ne putem adapta perfect nevoilor dvs.: La locația dvs. și în studioul nostru!
Aflați mai multe "
Aranjați o apelare inversă pentru instruire de încercare gratuită
Startup-uri și companii
Cu ofertele noastre speciale pentru companii și startup-uri, nu faceți doar ceva pentru fitnessul angajaților și colegilor dvs.: Exercițiul împreună crește în mod demonstrabil motivația, coeziunea și eficiența forței de muncă!
Aflați mai multe "
Aranjați oferte pentru sfaturi companiei
Grupuri și prieteni
Următor → antrenament de grup săptămânal gratuit În studioul nostru avem, de asemenea, oferte speciale pentru grupuri mici și mari, precum și idei creative pentru prietenii tăi - deoarece în zilele noastre este foarte important să ai grijă de sănătatea ta.
Aflați mai multe "
Tichete gratuite pentru cursuri de grup
Ocazii speciale
Figura de plajă? Nuntă? Mânca sănătos? Scăpați de celulită? Pachet de sase?
Cu sfaturile noastre eficiente și formatorii noștri excelenți, vă veți atinge obiectivul - cu planuri de formare perfecte adaptate nevoilor dumneavoastră!
Aflați mai multe "
Solicitați o pregătire de încercare gratuită Apelați înapoi
SERVICII ÎN DETALII
Construirea musculaturii
Antrenamentul personal este ideal pentru promovarea creșterii musculare, deoarece mușchii individuali sau grupurile musculare, precum și întregul corp pot fi instruiți în mod specific după consultarea cu noi și, eventual, și a medicului. Dieta joacă, de asemenea, un rol important în construirea mușchilor! Aflați mai multe "
Potrivit pentru afaceri
Programul fit-b a fost dezvoltat pentru a rămâne eficient în munca de birou sau chiar pentru a spori propria performanță - pentru că și dieta corectă și condiția fizică joacă un rol aici! Aflați mai multe "
Instruire de coordonare
Coordonarea descrie interacțiunea dintre mușchii scheletici și sistemul nervos central. Așadar, instruirea de coordonare descrie metoda de instruire a acestei interacțiuni și, prin urmare, întărirea ei. O unitate de antrenament de coordonare ar trebui să aibă loc întotdeauna înainte de orice antrenament de fitness. Aflați mai multe "
Kettlebells
Kettlebells devin din ce în ce mai populare, deoarece vizează mai degrabă grupurile musculare decât mușchii izolați din tot corpul. În plus, forța funcțională este crescută în timpul antrenamentului cu kettlebell, coordonarea este îmbunătățită și propriul corp controlează! Aflați mai multe "
Antrenament cu suspensie TRX
Exercițiile care pot fi efectuate cu antrenorul de suspensie TRX conduc, printre altele, la o postură îmbunătățită și, în același timp, previn rănile. Datorită greutății reduse a TRX Suspension Trainer, acesta poate fi utilizat aproape oriunde. Astfel, antrenamentul TRX poate fi efectuat aproape peste tot cu propria greutate corporală. Aflați mai multe "
Reducerea greutății
Când vine vorba de pierderea în greutate, mulți oameni se confruntă cu un puzzle dificil. Cum reușesc să-mi reduc permanent greutatea? Greutatea nu joacă doar un rol în sens estetic, ci și în sensul sănătății! La noi puteți slăbi permanent și cu succes! Aflați mai multe "
Planuri individuale de antrenament
O bază pentru antrenamentul personal este dezvoltarea de planuri individuale de antrenament pentru reducerea greutății, construirea mușchilor și antrenamentul preventiv - deoarece antrenamentul va duce la succes numai dacă aceste planuri sunt bine gândite și bine gândite!
Întinderea
Stretching-ul, cunoscut și sub numele de stretching, este un exercițiu important, deoarece stretching-ul se face tocmai la sfârșitul exercițiilor care au stresat corpul. Este important să acordați atenție executării corecte a instruirii. Prin urmare, un antrenor personal adecvat ar trebui să știe cum și în ce măsură este utilizat. Aflați mai multe "
Antrenament de circuit
Grupurile musculare care sunt antrenate în aceste exerciții pot fi împărțite în stomac, picioare, spate, umeri, brațe și piept. Scopul antrenamentului pe circuit este de a găsi un antrenament echilibrat care să aibă un efect pozitiv asupra sănătății și, astfel, asupra bunăstării generale! Aflați mai multe "
Instruire Theraband
O mare varietate de exerciții pot fi efectuate cu acest ajutor simplu. Datorită varietății de exerciții cu Theraband, chiar și un antrenament complet Theraband poate ajunge la aproape fiecare mușchi! Tayfun îți arată exerciții foarte simple și eficiente cu Theraband. Aflați mai multe "
Instruire EMS
Antrenament EMS - stimulare musculară electrică: EMS cucerește sectorul fitnessului de câțiva ani. Oamenii muncitori își pot discuta pregătirea în timpul pauzei de prânz. Aceasta este o alternativă de primă clasă chiar și pentru persoanele cărora nu le place să petreacă mult timp la sală. Aflați mai multe "
Instruire de încercare gratuită și fără caracter obligatoriu
Instruirea de încercare este gratuită dacă rezervați 12 sau mai multe săptămâni. Conținut: anamneză, verificare wellness, test de fitness și consultare. DURATA: 45-60 min (altfel 49 €)
Știați?
9 din 10 persoane vor să facă mai mult pentru sănătatea lor!
DESPRE NOI - PREMII ȘI CERTIFICATE
Despre Tayfun
Am început să fac sport de la o vârstă foarte fragedă și la 14 ani am putut să mă împrietenesc cu diverse arte marțiale. Am început cu judo și apoi am trecut la Tae-Kwon-Do. După aceea, mi-a plăcut kickbox-ul, pe care l-am început cam în același timp cu fitnessul. Am făcut asta timp de 6 ani. Puțin mai târziu, după o scurtă pauză sportivă, am început antrenamentele de forță și apoi, printr-un prieten în sala de sport, am intrat în antrenament personal.
Licențe și premii
Am câteva focalizări pe care le pot acoperi perfect datorită licențelor mele. Printre altele, am următoarele licențe: Sfaturi nutriționale, Antrenor în domeniul sănătății și consilier pentru prevenire, Fit-b/Fit for Business, Antrenor personal
Domeniile mele de interes includ: Construirea musculaturii, Reducerea greutății, Instruire orientată spre sănătate, Pregătirea pentru prevenire, Antrenament pe circuit (antrenament individual sau de grup), Planuri individuale de antrenament pentru succesul personal
Așa se antrenează Tayfun
Nu există un exercițiu preferat pentru mine. Îmi place să mă antrenez foarte greu și variat, astfel încât să nu devină plictisitor. În cele din urmă, nu doar exercițiul este important, ci mai degrabă că îl faci corect. Chiar și după antrenamentele pentru picioare, pe care personal nu mi se pare atât de confortabil, mă simt mereu bine după aceea, pentru că știi că ai făcut ceva.
Un antrenor personal este partenerul tău sinele interior mai slab a trece peste!