BFFFitness la hashtag-ul care te va face să te miști cu cea mai bună prietenă a ta - Elle

A trecut ceva timp de când atitudinea de fitness a invadat Instagram. #fitgirl, #instafitness, # fitfriday ... Nu mai putem număra numărul de hashtaguri legate de subiect! Cel mai recent? #BFFFitness. Înțelegeți acronimul Best Friends Forever + Fitness.

care

Te ascultă vorbind despre fostul tău ore întregi, te lasă să scotociți în dressing și acum te ajută chiar să-ți faci ședințele. Ce se întâmplă dacă cel mai bun prieten al tău devine noul tău antrenor de slăbit? Pe Instagram, tot mai multe fete de fitness fac exerciții fizice în perechi.

Exercitarea pentru doi, cheia succesului ?

Într-un interviu acordat The Guardian, Jeff Breckon, psiholog sportiv la Universitatea Sheffield Hallam (Marea Britanie), a spus că sportul în două persoane va duce la rezultate mai bune. „Creează un fel de competiție sănătoasă”, explică el. În caz de pierdere a motivației, coechipierul dvs. este acolo pentru a vă motiva din nou. De asemenea, vă obligă să vă respectați angajamentele […] Dacă vă antrenați pe bandă sau pe un canotor, timpul poate părea foarte lung. Dar dacă ești distras, percepția efortului pe care îl depui este mai mică ”.