Biciclete de exerciții Cu aceste dispozitive vă veți potrivi acasă - CHIP

Încadrați-vă în propriile patru pereți

S-a închis sala de sport? Din fericire, puteți să vă mutați cu ușurință antrenamentul acasă și să vă mențineți în formă. O bicicletă de exerciții poate fi doar un lucru care să aducă kilogramele să cadă în propriii tăi pereți. Puteți vedea, de asemenea, în videoclip cum puteți face cu ușurință o brățară de fitness dintr-o șosetă.

Vremea prea bună ca să stați în sălile întunecate și transpirate. Sau vreme prea rea ca să ieșiți ușa. Fără îmbrăcăminte sportivă proaspătă. Nu e timp pentru lunga plimbare la sala de sport. Pentru toate aceste scuze, um. Există situații cu bicicletele de exerciții: aparate cardio care ar trebui să vă îmbunătățească rezistența fără a fi nevoie să părăsiți casa. Pot fi cumpărate sub formă de biciclete, benzi de alergat, cross-trainers sau mașini de vâslit.

Dispozitivul de antrenament de anduranță poate fi apoi plasat cu ușurință în camera de zi sau în dormitor și instruit la propria discreție. Desigur, fără a fi observat din sala de sport de corpurile de fitness bine formate. Adăugați la aceasta o dietă echilibrată și sănătoasă și nimic nu stă în calea figurii dvs. de vară.

Dacă nu vrei să te antrenezi la sala de sport, poți duce echipamentul acasă.

Bicicleta: urcă pe șa

Probabil unul dintre cele mai populare dispozitive pentru biciclete de exerciții de pe piață este antrenorul de biciclete și ergometrul. În timp ce pedalezi în propria cameră de zi, poți citi sau viziona TV la confort: multitasking cu sport. Bicicletele sunt disponibile cu un scaun vertical clasic sau ca o bicicletă modernă culcată. Kilogramele dispar odată cu ambele variante. Ca dispozitive de rezistență, ele sunt utilizate și în scopuri medicale, cum ar fi bolile cardiace și circulatorii. Deoarece nu numai că îmbunătățesc rezistența, puteți controla și regla sarcina de antrenament a sistemului cardiovascular.

Rulmenții cu bile sunt o necesitate pentru aceste dispozitive. Rulmenții cu bile industriali sigilați și-au dovedit cea mai mare valoare aici: pot rezista cu ușurință 100.000 de kilometri fără a se reingresa. În cazul produselor ieftine, producătorii economisesc adesea pe volant, ceea ce este esențial pentru o rulare lină. Un ghidaj din plastic acoperit cu teflon scade, de asemenea, prețul, dar uzura acestor variante Billg este, de asemenea, semnificativ mai mare.

Modelele entry-level sunt disponibile de la aproximativ 250 de euro. Cu toate acestea, acestea nu au ergometrie, adică dispozitive de măsurare pentru a-și determina aptitudinea și succesul antrenamentului. Cei care nu se pot descurca fără acestea trebuie să se adâncească un pic mai adânc în portofel cu cel puțin 400 de euro. Bicicletele culcate sunt și mai scumpe în comparație. De la aproximativ 500 de euro, puteți merge cu bicicleta în timp ce vă întindeți.