Bikram Yoga, eficient pentru scăderea în greutate Fork & Bikini

pentru

Dar yoga care ne face să transpirăm, este eficientă pentru pierderea în greutate sau nu? Fork & Bikini ne răspunde.

Ce este din nou Bikram Yoga? ?

„Uh, yoga, știm că este bine să fii Zen și să îți deschizi chakrele, dar nu prea vedem legătura cu subțierea”.
Este foarte simplu: bikram yoga (sau bikram pe scurt) este un tip de yoga dinamic, mult mai intens decât yoga tradițională .

Într-adevăr, scopul declarat al bikram yoga este să ne facă să transpire. Și pentru a face acest lucru, bikramul nu este mână moartă: În timpul sesiunilor, trebuie să faci aproximativ cincizeci de poziții de yoga destul de complexe. totul într-o cameră încălzită la 40 ° C.

40 ° C, asta te sperie prea mult? Descoperiți Croq'body, un program sportiv și personalizat, pentru a întări și a găsi linia !

Bikram Yoga: eficient pentru scăderea în greutate.

A face poziții de yoga într-o atmosferă sufocantă sună cam ciudat așa. Dar cel puțin, are un impact pozitiv asupra figurii noastre? Pai da ! Bikram yoga are multe beneficii de slăbire:

Foarte dinamic, bikram yoga ne funcționează cardio, Este cel puțin ce putem spune. Și cu cât funcționează mai mult cardio-ul nostru, cu atât eliminăm mai multe grăsimi.

Și, deoarece mușchii noștri sunt foarte solicitați, pe lângă desenarea siluetei, on ne va crește metabolismul și vom arde calorii din ce în ce mai ușor !