Blestem sau binecuvântare dietetică - strebergarten - ziar școlar al FJM
Are sens să ții o dietă?
În 2018 a devenit o tendință de a urma o dietă. Alimentația curată este deosebit de atrăgătoare; folosești ingrediente naturale în loc să comanzi ceva de la pizzerie. Dieta Weight Watcher este o dietă jucăușă prin numărarea punctelor. Această metodă este cea mai mare rețea comercială de slăbire. Compania are vânzări anuale de 1,5 miliarde de dolari.
O altă dietă populară este dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Ideea aici este să consumați cât mai puțini carbohidrați și să consumați grăsimile stocate în organism.
Dieta zero este, de asemenea, foarte cunoscută: dieta constă exclusiv din băuturi. Cu toate acestea, majoritatea medicilor nu aprobă această dietă.
Pierderea în greutate este o muncă a vieții, dar nu necesită neapărat o dietă
Fapte:
La dietă, corpul este slăbit și pe termen lung starea lipsește. În plus, este mai probabil să te îngrași după un post, deoarece corpul consumă mai mulți nutrienți în timpul postului și când mănânci din nou „normal”, corpul are încă nevoie de mulți nutrienți și te îngrași.
Potrivit unui sondaj, mai mult de jumătate dintre germani au urmat deja o dietă și aproximativ 73% nu au realizat nimic, în unele cazuri chiar s-au îngrășat.
Cu probabilitatea redusă de 5%, veți beneficia în continuare de aceasta după 5 ani. Dar dacă vrei să slăbești pe termen lung, trebuie să te descurci fără bere, vin și alte alimente de lux în loc să urmezi o dietă.
Dacă te controlezi, poți face orice
Concluzie:
Trebuie să vă gândiți de două ori să urmați o dietă, deoarece vă slăbiți corpul. De asemenea, este mai sănătos dacă mănânci alimente echilibrate și nu te descurci cu nimic de bază, cum ar fi peștele.
Este mai bine să mănânci sănătos și să bei doar cantități mici de dulciuri.
Dar dacă nu vrei să te descurci fără tot zahărul, poți folosi zahăr din nucă de cocos, care conține zinc, fier, calciu și potasiu. Dar atenție, este tot zahăr.
Orezul din cereale integrale asigură o dietă sănătoasă, care este încă gustoasă.
Un iaurt grecesc cu fructe este gustarea potrivită pentru mijloc. Deci, ai delicioase ȘI sănătoase.