Blocanții carbohidraților ajută într-adevăr la pierderea în greutate durabilă
Când vine vorba de a pierde în greutate cu ușurință, rapiditate și durabilitate, în prezent nu există nicio cale de a înconjura așa-numiții blocanți ai carbohidraților. Aceste produse sunt concepute pentru a împiedica pătrunderea în tractul digestiv a glucidelor ingerate prin alimente - în schimb, acestea trebuie excretate din nou nefolosite. Dar poate funcționa cu adevărat și care este experiența actuală de blocare a carbohidraților?
Pentru ce avem nevoie de carbohidrați și ce sunt blocanții carbohidraților?
Cei cărora le este foame le place să mănânce alimente care sunt deosebit de bogate în carbohidrați și te umple rapid și mult timp. Aceasta nu este o coincidență, deoarece carbohidrații, care reprezintă cea mai mare parte a alimentelor, constau din molecule de zahăr și furnizează combustibil organismului uman. Există trei grupuri:
| grup | Exemple |
| Zahar simplu | Fructoza și glucoza |
| Dublu zahăr | Zahăr de masă și dulciuri |
| Polizaharide | Cereale și cartofi |
Pe lângă grăsimi, carbohidrații sunt cele mai importante surse de energie pentru oameni și mai ales esențiale pentru mușchii puternici și performanța creierului.
Oamenii care consumă mult mai mulți carbohidrați sau kilocalorii decât ar avea nevoie în ceea ce privește rata metabolică bazală, devin însă grăsimi pe termen lung. Acest lucru este problematic, deoarece doar în 2017 62,1% dintre bărbați erau supraponderali - în rândul femeilor era de 43,1%, dar același lucru se aplică și aici: iar tendința crește.
Aici intră în joc așa-numiții blocanți ai carbohidraților. Acestea pot preveni absorbția glucidelor și, astfel, contribuie la pierderea în greutate. Principiul de funcționare se bazează pe faptul că, deși alimentele bogate în carbohidrați pot fi consumate, ingredientele din blocant asigură faptul că carbohidrații nu intră în tractul digestiv - în schimb, sunt excretați neutilizați.
Pe lângă cele artificiale, puteți cumpăra și blocante naturale pentru carbohidrați
Acum există pe piață o mulțime de blocante artificiale pentru carbohidrați, într-o mare varietate de forme, ca suplimente alimentare:
- Capsule
- Tablete
- pudra
Experiența blocantului carbohidraților arată că ingredientele diferă în funcție de produs și, mai ales în cazul produselor inferioare, ceea ce este pe ambalaj nu este întotdeauna inclus.
În mod obișnuit se găsesc fasole albă, semințe de schinduf, crom și vitamina C, printre altele. În afară de faptul că și prețurile variază, blocantele carbohidraților sunt luate întotdeauna cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese cu un pahar de apă. Acestea pot fi achiziționate în farmacii, precum și pe internet.
Pe lângă blocanții artificiali pentru carbohidrați, există și produse naturale. Acestea sunt în primul rând fasole albă și fasole, care - așa cum am văzut deja - sunt adesea conținute și în suplimentele alimentare.
Spre deosebire de cele artificiale, blocanții naturali ai carbohidraților sunt pur și simplu integrați în dieta obișnuită. Cu Phaseolin, acestea conțin o proteină care are un efect inhibitor asupra absorbției carbohidraților din alimente.
Experiențele cu blocarea carbohidraților sunt foarte diferite în funcție de produs
Blocanții buni ai carbohidraților vă pot ajuta să pierdeți în greutate pe cont propriu, dar alimentația sănătoasă o face mai ușoară. Sursa imaginii: silviarita/pixabay.com
La fel ca în cazul tuturor suplimentelor alimentare, este bineînțeles important să ne întrebăm dacă preparatul în cauză obține beneficiul dorit. Experiențele blocante ale carbohidraților arată în acest context că diferiți factori sunt importanți pentru succesul utilizării:
- Calitatea și compoziția produsului utilizat
- Utilizare continuă și regulată
- Constituția personală a persoanei care o ia
Un blocant bun și personalizat pentru carbohidrați poate contribui în mod eficient la pierderea rapidă în greutate. În același timp, inhibă formarea de grăsimi, întărește sistemul imunitar și, prin această combinație, contribuie, de asemenea, la mai multă vitalitate și la o creștere a bunăstării.
Experiențele blocante ale carbohidraților arată clar că, în mod ideal, dieta ar trebui schimbată și pentru o utilizare optimă, deoarece cei care continuă să se bucure de carbohidrați în cantități mari nu câștigă mai mult, ci doar scad nesemnificativ.