Blog Ayurveda Lămâie-Miere-Apă
Consumul de apă caldă a fost o rutină pentru mine de ani de zile. Ayurveda a recomandat acest lucru de mii de ani. Am scris deja o postare despre asta, o puteți găsi aici.
Recent am făcut un autoexperiment cu lămâie-miere-apă, pentru că Ayurveda recomandă și asta. Vă voi povesti despre experiențele mele de mai jos. Dar acum este vorba despre fapte.
Ce efecte poate avea apa de lamaie-miere:
- se reîmprospătează
- elimină nedigerate
- face ca metabolismul să funcționeze
- are efect antibacterian și previne infecțiile
- crește consumul de energie
- reglează flora intestinală
- întărește sistemul imunitar
- favorizează digestia
- îmbunătățește echilibrul hormonal
- detoxifică organismul
- previne flatulenta
- Suport pentru scăderea în greutate
Vitamina C alungă radicalii liberi și, prin urmare, este, de asemenea, o protecție împotriva răcelilor. Deci, cel târziu, când vine toamna, ar trebui să o încercați.
Cel mai bun mod de a bea lămâie-miere-apă este pe stomacul gol după rutina de dimineață. O jumătate de oră mai târziu există micul dejun. Nu ar trebui să mănânci ceva (sau să bei cafea) imediat după lămâie-miere-apă, altfel efectele nu se pot dezvolta corect.
Combinația de acid citric și miere poate fi foarte eficientă. Desigur, are și un efect asupra dozelor:
Acidul reduce Vata
Dulce reduce pitta
Mierea are, de asemenea, un efect contractant și, prin urmare, reduce Kapha
Cum se face apa de lamaie-miere:
½ L apă la 40 de grade
Sucul unei jumătăți de lămâie
1 linguriță miere organică
Se amestecă totul și se bea.
Acidul slab curăță srotele, mierea intensifică efectul, dar tamponează gustul acid.
Experiențele mele cu lămâie-miere-apă:
Am băut apă cu lămâie-miere timp de o săptămână. În a treia zi m-am trezit cu o durere de cap care se transformase într-o migrenă. Din moment ce am avut și o schimbare a vremii la acea vreme (reacționez la ea și cu migrene), am băut încă apă de lămâie-miere pentru întreaga săptămână. Cu toate acestea, durerea de cap nu s-a îmbunătățit, așa că a trebuit să nu mai încerc. Apoi am luat o pauză și am încercat din nou, dar apoi m-am oprit în a treia zi pentru că migrenele au revenit. Concluzia mea: voi trece din nou la apa cu ghimbir toamna/iarna/primăvara, deoarece asta întărește și sistemul imunitar și Agni etc.
Notă: Dacă aveți un stomac sensibil (din cauza acidității) sau dacă aveți migrene și citricele sunt unul dintre factorii declanșatori, ar trebui să acordați o atenție deosebită modului în care reacționați la apa cu lămâie-miere și, dacă este necesar, încercați în schimb apa cu ghimbir.
PS: Am scris deja o postare pe blog pe tema migrenelor