Blog - Când sportivii sunt un exemplu pentru ... dietetici ... PharmaMarket

Când sportivii sunt un exemplu pentru. dieteticieni.

sportivii

1) Sportivii vor să știe ce mănâncă !

Multe persoane care fac dietă fac greșeala de a încerca cu orice preț să reziste senzației de foame. Deci, este adevărat că în faza de „atac”, veți avea nevoie de remedii de ajutor (cum ar fi capcane pentru grăsimi, inhibitori ai apetitului sau băuturi de slăbit), dar rațiunea de a fi noua dvs. dietă este să găsiți un mod de a mânca un stil de viață mai sănătos. Prin aceasta înțelegem să nu mâncăm mai puțin, continuând să mâncăm prost. De acum înainte, valoarea nutrițională trebuie să fie o prioritate. Vă recomandăm să mâncați porții normale, evitând „caloriile goale” (alcool, budincă, înghețată, pâine albă, prăjituri.,.). Adesea, sportivii se cunosc când vine vorba de nutriție și mănâncă adesea în funcție de performanța, rezistența și nevoile lor de energie. Chiar dacă duceți o viață foarte sedentară, adoptați mentalitatea atletică ca mecanism de supraviețuire: automat, veți fi forțați să gândiți mai mult în termeni de valoare nutrițională decât doar o sursă de calorii.