Blog „Te iubesc și corpul tău! „Împotriva nebuniei dietice
Când Louisa Dellert a ieșit la cumpărături zilele trecute, și-a făcut o poză de fund cu telefonul mobil în vestiar. Puloverul ei gros de lână era încă ușor în imaginea de mai sus și purta doar chiloți de bumbac gri, cu o ușoară margine de dantelă. Lumina puternică din cabină strălucea direct pe fundul ei și arăta micile urechi și ușoarele începuturi de celulită în pielea ei. Dellert a încărcat ulterior poza pe pagina ei din aplicația foto Instagram și a scris: „În primul rând: îmi pare rău pentru mișcarea Schlüppi! Mic instantaneu de la vestiarul de astăzi @hm și urări de bine tuturor femeilor care ies acolo cu o dispoziție proastă (din cabina groazei!) Simt la fel. Dar vă rog să vă amintiți întotdeauna: totul este cool! Este doar celulita, lovituri, orice. Fără cancer sau tumoare! Viața este frumoasă. ”10.117 de oameni pun un„ Like ”sub imagine. Un utilizator a scris: „. . . fara cancer! Cu atât de puține cuvinte, ilustrează perfect cât de prostie este, de fapt, să-ți faci griji cu privire la scufundările nedorite. Mi-ai făcut ziua - mulțumesc pentru asta! ”Altul a comentat:„ Ești atât de minunat Lou! În mod clar avem nevoie de mai multe femei ca tine! "
Dellert, în vârstă de 27 de ani, are acum un succes atât de mare pe blogul său și pe canalele de socializare, încât a renunțat la slujba de funcționar de birou și trăiește din munca sa pe internet. La fel ca mulți alți bloggeri de fitness, Dellert scrie despre sport și încarcă videoclipuri care o arată făcând exerciții cu coada ei lungă maro în jambiere și adidași de culoare neon. Râde fericită de cameră, oferă sfaturi despre antrenamentele de alergare și recomandă rețete cu avocado și cereale integrale.
Dar, în timp ce majoritatea bloggerilor de fitness își încurajează comunitatea să-și depășească limitele și să încerce să-i motiveze cu fotografii ale propriilor pachete de șase pachete, Dellert dă o notă diferită. Și ea este subțire și sportivă, dar între pozele ei din rochia de alergat sunt întotdeauna fotografii cu ridurile burticii, pozând cu o femeie plinuță în lenjerie intimă sau arătând cât de ușor este înșelată pe net cu Photoshop poate sa. Mesajul lor este: fiecare are domeniile sale problematice, dar nu vă faceți griji. Ești frumoasă așa cum ești. Iar când interiorizezi asta, vei fi fericit.
Rețeaua socială Panoptikum: ne standardizăm
Pe cât de simple sună cuvintele, ele devin atât de semnificative într-o lume care se referă la aparențe exterioare, iar tinerii concurează din ce în ce mai mult pe baza imaginilor de pe internet. Cine are stomacul mai plat, picioarele mai subțiri, mușchii mai definiți? Acest lucru capătă trăsături extreme, în special pe Instagram. Acest lucru creează presiune și, în special pentru femeile tinere, riscă să dezvolte o relație tulburată cu corpul lor sau o tulburare de alimentație.
Bloggeri precum Louisa Dellert vor să contracareze acest lucru. Inversează linia dominantă. În loc să crească concurența, ei pledează pentru a se elibera de presiunea de a te asculta, de a te face bine sau, așa cum îi place să spună Dellert: să te iubești. Ecoul de pe net arată că mesajul trece. Dar poate această mișcare să schimbe ceva care este considerat frumos în societate sau chiar să protejeze femeile tinere de a nu aluneca într-o tulburare de alimentație?
Cu doar câțiva ani în urmă, ar fi fost de neconceput ca Dellert să-și etaleze micile defecte fizice atât de liber. În acel moment, ea a imitat și modelele subțiri de pe Instagram. Ea făcea sport de trei ori pe zi, își interzicea ciocolata, nu mânca aproape nimic decât salată, chiar și fără să se îmbrace. La o înălțime de 1,63 metri, ea cântărea doar 46 de kilograme. Când face sport, Dellert uneori tocmai a căzut. Asta nu s-a datorat doar efortului fizic. Un medic a constatat că valva inimii nu era strânsă și avea nevoie de o operație. Acum nu era vorba de dungi pe coapsă sau de câteva kilograme mai mult sau mai puțin pe cântar. Operația cardiacă a făcut-o pe Dellert să se îndoiască de obiectivele sale anterioare. Când nu i s-a permis să facă mișcare timp de șase luni după operație, și-a dat seama că alte lucruri erau mai importante pentru ea decât mișcarea și pierderea în greutate. „Mi-am dat seama că am o singură viață și că poate fi mult prea repede. Nu am vrut să-mi adaptez rutina zilnică la sport ”, spune ea.
Există lucruri mai importante decât un ideal de frumusețe
Dellert își folosește povestea și imaginile din vremea când murea de foame pentru a avertiza alte persoane să nu facă aceeași greșeală. Pe blogul ei, ea povestește despre tulburarea alimentară anterioară și se adresează comunității sale: „TU meritați să trăiești”, scrie ea. „Și să trăiești nu înseamnă să imiți un ideal de frumusețe. Viața înseamnă să fii așa cum vrei să fii. Viața înseamnă să fii fericit. Viața înseamnă să te bucuri de hobby-urile tale. Ești viață! Nu vă stricați viața cu nenumărate gânduri despre mâncare și sport ”.
Dellert inversează imaginea obișnuită a unor conturi mari de fitness și dietă, care documentează succesele de pierdere în greutate ale femeilor cu imagini înainte și după: Postează în mod regulat imagini dinainte, pe care își prezenta pachetul de șase înfricoșat, alături de o imagine a astăzi. Astăzi este vindecată de tulburarea alimentară, spune ea. A câștigat câteva kilograme, pachetul de șase a dispărut. În schimb, are un stomac plat, dar cu aspect sănătos, coapse puternice și musculare și câteva curbe.
Dellert lovește cu mesajul ei. Numărul de persoane care sunt interesate de ele și de opiniile lor este în continuă creștere. În fiecare lună, aproximativ 70.000 de utilizatori îi citesc blogul și are peste 300.000 de adepți pe Instagram. Când vorbește despre ele, spune „fetele”. Este urmată în principal de femei cu vârste cuprinse între 16 și 25 de ani.
Carisma pozitivă prin diversitate
Karin Lachenmeir cunoaște bine grupul țintă al Dellert. Psihologul conduce Centrul de Terapie pentru Tulburări Alimentare din Clinica de Ordinul III din München, unde lucrează în fiecare zi cu femei care se luptă cu corpul lor. Când se uită la postările Dellert pe net, observă imediat o poză pe Instagram. Femeile cu corpuri foarte diferite, unele foarte subțiri, altele mai puternice, sar în aer cu baloane în mâini și râd sălbatic. „Cred că este un model minunat”, spune ea. „Toate formele corpului sunt acolo și toate arată foarte vioi și vesel.” Lachenmeir crede că conturile care promovează o relație relaxată, afirmativă cu propriul corp, pot dezvolta cu siguranță o carismă pozitivă.
Dar astfel de conturi sunt rare. Cunoscuții Instagrammers, în special, care se ocupă de fitness și nutriție trăiesc adesea un ideal greu de realizat pentru adepții lor. Într-un studiu încă nepublicat, oamenii de știință media Carolin Krämer și Katrin Döveling de la Universitatea din Leipzig au întrebat recent aproximativ 900 de utilizatori de conturi mari de sport și fitness pe Instagram ce fac imaginile aplicației cu ei. Respondenții au fost preponderent femei și au avut în medie 21,5 ani. 67% au declarat că au simțit presiunea de a fi într-o formă mai bună de la Instagram. Din cauza aplicației, 51% au considerat că trebuie să-și reducă procentul de grăsime corporală și 43% au spus că trebuie să arate mai subțire. Cu cât foloseau aplicația mai mult, cu atât presiunea se simțea mai intensă.
Aceasta a fost mult timp o problemă în terapia tulburărilor alimentare. Lachenmeir povestește despre o pacientă care își compara corpul cu fotografiile de pe Instagram în fiecare zi. A avut întotdeauna impresia că se descurcă mai rău decât modelele ei. Din aceasta, femeia a concluzionat că trebuie să moară de foame și mai sever și să-și reducă greutatea și mai radical. „Aceste procese de comparație duc adesea din ce în ce mai mult în tulburarea alimentară”, spune Lachenmeir. Aici Dellert dorește să înceapă cu site-ul său. În schimb, ea primește nu numai clicuri și aprecieri, ci și o mulțime de feedback, adesea foarte personal. I-a plăcut în mod deosebit un mesaj primit de la o femeie: „A scris că pentru prima dată a îndrăznit să-și îmbrace pantaloni strânși fără să o deranjeze cum arată alții.” Pentru Dellert, dovada că starea de spirit pozitivă de pe Internet se revarsă în viața reală de zi cu zi a femeilor tinere.
O contra-tendință: mișcarea „pozitivitate corporală”
Mișcarea „Bodypositivity”, la care poate fi numărat și Dellert, a luat naștere în America. Primele demonstrații împotriva discriminării împotriva persoanelor grase au avut loc acolo încă de la sfârșitul anilor 1960. La mijlocul anilor nouăzeci, organizația „Corpul pozitiv” a început să predea în atelierele din licee că nu ar trebui să fii tachinat de alții din cauza aspectului tău. Astăzi organizația oferă ateliere plătite pentru persoane fizice și instruiri pentru multiplicatori. În America, numeroși antrenori lucrează acum la acest subiect, iar mișcarea a devenit o piață.
Când Louisa Dellert a început să se ocupe de pozitivitatea corpului acum aproximativ trei ani, a aflat mai întâi mai multe despre site-urile americane; pe paginile germane nu a găsit aproape nimic despre acest subiect. Deși s-a inspirat mult din bloguri și din conturile Instagram, ea se distanțează în mod deliberat de mișcarea americană în anumite puncte. Activistele de acolo sunt deseori femei pline, foarte supraponderale. Dellert este prea extrem. „Nu trebuie absolut să judeci oamenii și să spui: Ești o vacă grasă”, subliniază ea. „Dar trebuie să încerci cumva să spui într-un mod fermecător: Hei, poți fi ceea ce vrei, dar ferește-te de sănătatea ta. La un moment dat altfel nu vei putea urca scările cu atâta greutate. "
Tendința și futurologul Corinna Mühlhausen consideră faptul că Dellert conectează subiectul iubirii de sine cu subiectul sănătății drept secretul succesului bloggerului: „Este apostolul sănătății în tinerețe, femei și drăguțe. Este foarte inteligent că se poziționează în acest fel. ”Mühlhausen nu clasifică bloguri precum Dellert drept un fenomen temporar, ci ca parte a megatendinței„ stilului de sănătate ”care va dura. Astăzi, auto-optimizarea nu mai înseamnă că ne străduim să ajungem la un „mai înalt, mai rapid, mai departe”, spune Mühlhausen. Pentru mulți oameni de astăzi, auto-optimizarea înseamnă, de asemenea, încetinirea și căutarea propriului echilibru.
Acest lucru se potrivește cu modul în care Dellert interpretează termenul de iubire de sine: „Iubirea de sine nu înseamnă doar acceptarea propriului corp”, spune ea. „Înseamnă, de asemenea, să fii atent la corpul tău, uneori să spui nu și să îmi iei puțin timp, deci să faci ceva pentru tine. Pentru a încerca să începem într-adevăr ziua în mod pozitiv în fiecare zi. ”Mühlhausen vede conceptul de iubire de sine ca un răspuns la conștientizarea individului că este responsabil pentru sine. „Astăzi nu mai avem structurile care ne susțin, nu ne mai putem baza pe biserică, stat sau familie”, spune ea. Generația tânără trage deja concluzia de aici: trebuie să am grijă de mine. Dellert nu se consideră un mentor sau nici măcar un guru al comunității sale. Ea spune că vrea să fie prietenă, prietenă digitală. Ea dă sfaturi și cuvinte de încurajare.
Tulburările alimentare reale necesită mai mult decât un blog
Rămâne întrebarea dacă astfel de bloguri pot schimba cu adevărat ceva în societate, dacă femeile tinere se ocupă diferit de propriul lor corp. Psihologul Lachenmeir crede că bloggerii precum Dellert pot seta accente pozitive și se pot asigura că femeile își judecă propriul corp mai puțin strict. Cu toate acestea, ea se îndoiește că blogurile cu pozitivitate corporală ar putea ajuta femeile cu tulburări alimentare severe. „Pacienții noștri își urăsc trupurile, ei disperă de el”, spune ea. „Când stau în fața oglinzii, adesea se găsesc urâți și cu greu suportă vederea. Mi-aș putea imagina că influența blogurilor nu este suficient de puternică pentru a face cu adevărat o diferență durabilă. ”În majoritatea cazurilor, este necesar un sprijin terapeutic mai lung pentru a depăși boala gravă. Lachenmeir se teme că atitudinea foarte pozitivă a blogurilor de-a lungul liniei „Cred că corpul meu este grozav și totul este grozav” ar putea pune ștacheta prea sus pentru unii. Privind imaginile și citind mesajele, veți avea impresia că sunteți încă la câțiva kilometri distanță de obiectivul de a vă iubi atât de mult propriul corp.
Lachenmeir pledează pentru o altă strategie: „Le explicăm întotdeauna pacienților noștri că acceptarea propriului corp nu înseamnă că li se pare foarte grozav. Mai degrabă: El este ceea ce este, eu pot trăi cu el și este bun. ”Este mai important să ne întoarcem la lucruri care sunt distractive, să aflăm ce îi place cel mai mult să facă capul tău, ce te inspiră.
Louisa Dellert este conștientă că blogul ei nu poate înlocui sfaturile profesionale. Ea continuă să facă din propria ei tulburare alimentară anterioară o problemă. Dar atunci când femeile apelează la ea pentru că cred că sunt anorexice, ea nu încearcă să se strecoare în rolul unui psiholog, ci le trimite la centrele de consiliere.
În ceea ce privește întrebarea dacă toată lumea poate și ar trebui să învețe să se iubească pe sine și pe corpurile lor necondiționat, Dellert ar contrazice probabil psihologul Lachenmeir. În magazinul său online, Dellert vinde tricouri cu inimioare imprimate, precum și așa-numitul „Ghid de dragoste”. Ea promite oricui investește 24,90 euro: „În 30 de zile, cu ajutorul multor provocări diferite, vei învăța să te iubești, să te accepți și să devii mai încrezător în sine.” Chiar și un mesaj bine intenționat trebuie comercializat dacă ești blogger vrea să trăiască din ea.