Body Challenge 21 de zile pentru a pune capăt celulitei! Fork & Bikini
Sau cum să lupți împotriva coajei de portocală.
1. Identifică inamicul pentru a-l lupta mai bine !
Dacă, la fel ca 90% dintre femei, aveți celulită, nu vă panicați, este complet natural. Celulita este rezultatul unei modificări a structurii țesuturilor grase situate sub epidermă. Oferă pielii un aspect „accidentat”, adesea considerat inestetic. Și de aceea vrem cu toții să luptăm împotriva ei. Pentru a alege tratamentele potrivite, este important să vă cunoașteți tipul de celulită. Într-adevăr, există 3 tipuri diferite de celulită care sunt ușor de determinat.
Celulita grasă este nedureros, moale și vizibil atunci când pielea este ciupită. Este de obicei localizat pe coapse, fese și stomac și este legat în principal de excesul de greutate și lipsa de exercițiu.
Celulita apoasă este legat de retenția de apă. Persoanele cu tulburări de circulație sunt adesea predispuse la senzația de picioare grele și umflate. Acest tip de celulită este înrăutățit de lipsa exercițiilor fizice și se întâlnește cel mai frecvent pe coapse, viței și brațe interioare.
Celulita fibroasă este dur și dureros la atingere, cu aspect nodulos, vizibil cu ochiul liber și adesea localizat pe coapse și fese. Este favorizată de o dietă bogată în zaharuri. Este cel mai greu lucru de care să scapi, dar nu imposibil, mai ales cu instrumentul potrivit !
2. Echipați-vă cu instrumentele potrivite: palpate-roll, funcționează !
Pentru a face celulita să dispară, indiferent dacă este grasă, apoasă sau fibroasă, și pentru a pierde centimetri, în special la nivelul coapselor, nimic asemănător unei bune sesiuni de palpare ! Această tehnică implică frământarea pielii pentru a activa lipoliza, adică eliminarea celulelor adipoase și pentru a activa circulația venoasă și limfatică. Această tehnică, recunoscută de profesioniști ca fiind cea mai eficientă, permite combate celulita și aspectul de coajă de portocală, precum și lupta împotriva retenției de apă.