Body Jam vs Zumba o poveste de ritm CMG
Pentru cei cărora le place mixul de genuri, Zumba și Body Jam sunt cu siguranță alternative convingătoare! Aceste două activități sportive combină sportul și dansul, exercițiile cardio, mișcările aerobe și pașii de dans coregrafiați. Aceste două discipline vă permit să vă lăsați aburi și să vă exercitați ... fără să vă gândiți la asta. Gata să transpiri? Pune-ți adidașii, editorul te ia.
The Body Jam: un cocktail de dansuri
Dacă vă place să vă balansați șoldurile, Body Jam este cu siguranță clasa pentru dvs. ! Această clasă de grup, foarte cardio, combină exerciții de fitness și inițiere la mai multe dansuri: hip-hop, house, techno, salsa sau chiar ragga dancehall.
O disciplină festivă și emoționantă, Body Jam oferă posibilitatea de a vă antrena cardio în timp ce ardeți cât mai multe calorii posibil: o clasă de 55 de minute arde în jur de 550 de calorii ! Și nu trebuie să fii Fred Astaire pentru a face față hiturilor momentului: coregrafiile sunt simple și potrivite pentru începători, chiar și pentru cei cu două picioare stângi.
Avantajele Body Jam sunt multiple: prin dans, eliberăm presiunea, ne lăsăm și ne distrăm. Se știe că dansul se simte bine. În același timp, lucrăm la cardio, ne îmbunătățim postura, flexibilitatea, coordonarea și tonul, pe scurt construim mușchi fără să ne dăm seama !