BodyKiss pagina 5
Supa de ramen depășește în prezent Germania. Dar toată lumea primește o versiune excelentă și acasă. Pur și simplu gătiți din nou 🙂 Ingrediente: 2 litri de stoc de legume 500 ml apă caldă cu 10-15 ciuperci shiitake uscate (care au fost înmuiate în ea timp de 30 de minute) 1,5 linguri pastă de miso ușoară 40 ml sos de soia japonez 200 g tofu afumat, dacă doriți, puțin susan 60 g spanac pentru copii 4 Oua fierte tari ...
Băutură cu ciocolată
Această băutură cu ciocolată are un gust delicios, are multe proteine și este, de asemenea, vegană. Ingrediente: 60 g terci de ciocolată (alternativ fulgi de ovăz) 150 ml lapte de soia 150 ml apă 1 banană congelată 30 g făină de arahide dezoliată 5 g cacao nobs 5 g arahide 1 vârf de sare Valori nutriționale pe pahar mare (toate ingredientele enumerate): Calorii: 533 Kcal Carbohidrați: 65 g grăsimi: 11 g proteine: 33 g Iată ...
Cele mai pufoase vafe din lume
Aceste vafe sănătoase sunt ultra pufoase și cu siguranță sigure fail Ingrediente: 75 g făină de grâu integral 580 g cartofi fierți (aprox. 800 g cartofi crudi) 1 linguriță unt 125 ml sifon Gerolsteiner 30 ml lapte 2 ouă 1 linguriță praf de copt 3-4 linguri sirop de arțar (dacă dintele este dulce un vârf de sare 1/2 linguriță scorțișoară 200 g cireșe 100 ml apă 1 1/2 lingură ...
Pastele cu proteine
Aceste paste delicioase cu proteine au gust la fel ca spaghetele carbonara, doar sănătoase și cu valori nutriționale MEGA! Ingrediente: 300 g spaghete integrale 200 g tofu afumat 500 ml apă 200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsime 150 ml 7% înlocuitor de smântână 70 g brânză tare 70 g brânză Harz 15 g fulgi de drojdie 1 linguriță ulei 3 căței de usturoi O crenguță de rozmarin Aduceți la fierbere, apoi ...
Tort de mic dejun fitness
Acest tort pentru micul dejun de fitness este începutul ideal pentru o zi sănătoasă! Ingrediente: 200 g terci de nucă de cacao 2 albușuri de ou 1 ou 2 banane mici 4 curmale Medjool 125 ml lapte de migdale neîndulcit 50 ml lapte de cocos 1 linguriță sirop de floare de nucă de cocos 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu 1/2 linguriță praf de copt 1 vârf de sare Tortul vine 30 de minute la 175 de grade mai sus -/Căldură inferioară în cuptor. Valori nutritive ...
3 variante de terci
Aceste 3 variante sănătoase de terci fac din clasicul englezesc ceva foarte special. Ingrediente: Rețetă de bază: 50 g terci de bază 150 ml apă 1 vârf de sare Varianta căpșuni: 100 g căpșuni congelate (fierte scurt cu 20 ml apă) 1 banană 1 linguriță sirop de floare de nucă de cocos 1 vârf de scorțișoară Valori nutritive pe porție (toate ingredientele): Calorii: 365 Kcal Carbohidrați: 63 g Grăsimi: 4 g Proteine: 12 g Varianta boabe de iaurt: 2 ...
Carne feliată Zurich
Clasicul elvețian „Züricher Geschnetzeltes” într-un mod sănătos și vegan.Ingrediente: 700 g cartofi (greutate cu piele) 150 g ciuperci 1/2 praz 300 ml lapte de migdale neîndulcit 1 ceapă 1 bucată de usturoi 50 g unt de caju 1 linguriță de muștar, fierbinte 1 Linguriță sos Worcestershire 1 linguriță ulei sare, piper, nucșoară 200 grade peste căldură 45 minute în cuptor, ...
Top 3 locuri de yoga în Ibiza
Top 3 locuri de yoga din Ibiza Am fost recent la Ibiza pentru a descoperi cele mai frumoase locuri de yoga de pe insulă. Întrucât wellnessul și relaxarea sunt priorități pentru mine în vacanță, din punctul meu de vedere este extrem de important să mă ocup cu intensitatea locului de vacanță pentru a putea profita la maximum de zilele de relaxare. Am terminat ...
Kimchi
Aceasta este o modalitate rapidă și ușoară de a face kimchi dvs. Ingrediente: 1 varză chineză de dimensiuni medii 3 morcovi 3 ceapă de primăvară 1/2 pere Adăugați ridiche dacă vă plac 3 frunze mari de kombu 2 linguri sos de soia 50 g sare (pentru murare) 2 lingurițe sare suplimentară 40-60 g chili coreean 3 frunze de algă kombu cu 220 ml apă 1 lingură amidon de porumb 3 căței de usturoi O bucată de ghimbir groasă ca un deget 2 ...
Prăjituri cu ciocolată
Probabil cele mai faimoase fursecuri de pe internet și pur și simplu delicioase! Ingrediente: 125 g făină tip 550 95 g făină tip 405 1 linguriță sare 1 linguriță praf de copt 225 g unt 1 linguriță apă 220 g zahăr floare de nucă de cocos 100 g zahăr 2 lingurițe extract de vanilie 1 ou mare 1 gălbenuș de ou 85 g picături de ciocolată Valori nutritive per fursec (1/18 din Ingrediente): Calorii: 235 Kcal Carbohidrați: 28 g Grăsimi: 12 ...