Bokwa suez cu cifre și litere

Este nou, este din state. Bokwa devine rapid noul sport la modă. Nu este suficient pentru a detrona gigantul Zumba și tot arsenalul său de marketing, dar acest sport va atrage persoanele care iubesc aerobicul și ard calorii pe muzică fără a fi nevoie să se concentreze prea mult pe o coregrafie complicată.

litere

Principiul este „dacă poți vraji, poți dansa”. Desenăm litere și cifre cu picioarele. Din punct de vedere sportiv, este căutat mai puțin culturismul (ne deplasăm în principal în picioare și picioare) decât exercițiul cardio-vascular. Ardem 700, 800 de calorii pe oră de curs și până la 1.200 dacă „sărim” ca nebunii. Bokwa este deschis tuturor vârstelor și tuturor condițiilor fizice: trebuie doar să adaptați nivelul de intensitate al mișcărilor.

S-a întâmplat aproape de tine

În Huy, Christophe Sulon, șeful Arona Fitness tocmai a testat Bokwa de două ori pe elevii săi. "A mers foarte bine, au fost fericiți. Mulți oameni făceau deja Zumba, dar era foarte diferit. Acestea nu sunt coregrafii, ci simple combinații de mișcări, arată mai mult la o formă de aerobic, foarte cardiovasculară. Avantajul este că îl puteți combina în diferite moduri, deci cursul este foarte variat. Instructorul poate lucra cu CD-uri Bokwa, care amestecă hituri actuale sau muzica sa la el, ceea ce îi permite să adapteze viteza. "