Bolnav în timpul călătoriei Bolile gastro-intestinale sunt cele mai frecvente
Categorie: sănătate
Oricine călătorește sau este în vacanță se îmbolnăvește uneori. Este enervant, dar statistic se întâmplă cu fiecare al treilea german. Potrivit unui sondaj reprezentativ realizat de compania de asigurări de sănătate DAK, cea mai frecventă boală în timpul unei călătorii de vacanță în 2017 a fost răceala clasică la 45% (2016: 31%). Pe locul doi se află infecția gastro-intestinală, cu șase procente în 2017 și 13 la sută în anul precedent.
Când vine vorba de țări din afara Europei și mai ales de regiunile tropicale, bolile gastro-intestinale, cum ar fi diareea sau constipația, sunt chiar pe primul loc. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, unul din cinci sau doi turiști suferă de diaree de călător. Riscul dezvoltării acestuia este peste medie în Africa, Asia sau America Latină - de exemplu în Maroc, Vietnam sau Mexic.
Bacteriile urâte și stresul de călătorie ca cauză
Motivul pentru aceasta sunt bacteriile necunoscute organismului, care dezechilibrează flora intestinală și sunt deosebit de confortabile la temperaturi de aproximativ 37 de grade Celsius și le place să se înmulțească. Acestea eliberează apoi toxine de care organismul nu poate scăpa cu ușurință. Virușii și paraziții sunt, de asemenea, posibili factori declanșatori. Călătorul ingerează agenții patogeni cu alimente sau apă potabilă. Ce germeni sunt responsabili pentru reclamații depinde și de destinația de vacanță respectivă. Dar chiar și simplul fapt că locația este schimbată, că unul a stat anterior într-un avion de mult timp sau este pur și simplu expus la o altă formă de stres poate avea un impact negativ asupra bunăstării fizice a regiunii abdominale.
Iar dorința de fapt pozitivă pentru lucruri noi poate pune o cheie în lucru: Mai presus de toate, cetățenii germani sunt deschiși la mâncăruri exotice și arome noi în destinațiile de vacanță. Diverse sondaje efectuate de operatorii de turism au arătat că femeile, în special, sunt mai dispuse să experimenteze când sunt în vacanță decât în viața de zi cu zi acasă. Ceea ce se presupune a fi un punct culminant culinar poate deveni rapid o provocare pentru sănătate. Deoarece oricât de gustoasă este bucătăria altor culturi, în multe țări se folosesc mirodenii și ingrediente pe care palatul german sau central-european nu le cunoaște adesea. În plus, multe feluri de mâncare sunt mai bogate în grăsimi și mai multe calorii decât o obișnuiesc în bucătăria locală.
Nu subestimați influența igienei
De multe ori te prinde în primele câteva zile de vacanță când intestinele tale nu s-au obișnuit încă cu noile condiții. Dacă corpul nu este încă obișnuit cu el, reacționează rapid cu senzația de plenitudine, gaze, arsuri la stomac sau dureri de stomac și greață. Germanii și vecinii lor subestimează adesea condițiile igienice în care sunt preparate și consumate mâncarea. Nu în ultimul rând, tind să mănânce mai mult decât de obicei, mai ales în vacanță - cu consecințele corespunzătoare. Cea mai importantă regulă de bază pentru a evita diareea este încă să vă spălați bine mâinile (30 de secunde cu apă și săpun) după fiecare utilizare a toaletei și înainte de a mânca. Suprafețele mâinilor, spațiile dintre degete și vârfurile degetelor nu trebuie uitate. De asemenea, este important să vă uscați - ideal cu un prosop de hârtie absorbant - deoarece mâinile umede transmit de 1000 de ori mai mulți germeni decât mâinile uscate.
Una dintre cele mai importante reguli de conduită atunci când mâncați în țări străine este, prin urmare, să alegeți feluri de mâncare proaspăt pregătite, bine gătite și fructe pe care să le puteți curăța singuri. Oricine nu este obișnuit cu exotismul culinar ar trebui să evite, de asemenea, salatele îmbrăcate, maioneza și cremele - mai ales dacă acestea sunt oferite pe bufet pentru o lungă perioadă de timp. Ca nou venit la destinația de vacanță, ar trebui să beți și băuturi care au fost ambalate sau fierte inițial și, dacă este posibil, să folosiți apă sterilă atunci când vă spălați dinții. Practic: Spălați-vă bine mâinile de mai multe ori pe zi. De asemenea, este esențial să beți întotdeauna mult pentru a alimenta corpul cu electroliți pierduți.
Se recomandă, de asemenea, o întărire a funcției gastro-intestinale cu aproximativ una până la două săptămâni înainte de plecare. Bacteriile lactice vii, precum și medicamentele pe bază de plante cu smirnă și-au dovedit valoarea. Un aport preventiv de antibiotice nu este recomandat din cauza efectelor secundare și a riscului de a dezvolta rezistență.
Evitați medicamentele pentru a opri diareea
Urgențelor medicale mai mici se poate răspunde deja prin administrarea medicamentelor pe bază de plante din trusa de prim ajutor în prealabil. De exemplu, bombonul amar (Iberis amara) ajută. De asemenea, ar trebui să luați cu dvs. pudre sau soluții de electroliți gata preparate. Acestea conțin, printre altele, glucoză, sare de masă și clorură de potasiu. Medicii de călătorie, pe de altă parte, avertizează împotriva medicamentelor împotriva diareei călătorului care o suprima temporar. Motivul: măsura oferă agenților patogeni timp să se înmulțească sau să invadeze peretele intestinal, ceea ce poate agrava simptomele.
Dacă diareea este foarte acută, există medicamente încercate și testate împotriva greaței și vărsăturilor - de exemplu metoclopramidă (cum ar fi Cerucal) sau domperidonă (Motilium). Acestea ameliorează disconfortul și, de asemenea, împiedică vărsarea fluidelor din nou. Există, de asemenea, preparate care leagă apa, toxinele și substanțele inflamatorii. Previn deshidratarea și calmează membrana mucoasă iritată. Ingredientele active din aceste medicamente sunt, de exemplu, cărbune activ, pectină sau caolin.
Un studiu cu mai mult de 1.000 de pacienți în 131 de cabinete medicale a arătat că un medicament care conține mir este foarte eficient și bine tolerat pentru diaree acută. Cărbunele de cafea poate fi folosit și pentru diaree. Reduce acumularea de lichid în intestin; suprafața sa mare se leagă și excretă substanțe dăunătoare. Așa-numitele dopuri pentru diaree sunt utile numai în cazul diareei foarte severe. Deoarece nu combate cauza, ci doar pierderea de apă și, astfel, împiedică excreția agenților patogeni. Acest lucru poate întârzia chiar procesul de vindecare propriu-zis. Suplimentele de ghimbir pot ajuta la greață, vărsături și boli de mișcare. Ingredientele eficiente ale rădăcinii de ghimbir sunt uleiul esențial și substanțele fierbinți.
Dacă diareea nu dispare după aproximativ trei zile sau dacă continuați să aveți dureri acute de stomac sau chiar sânge în scaun și posibil febră, este obligatorie o vizită la medic sau la spital. În cel mai rău caz, te-ai infectat cu un agent patogen împotriva căruia doar un antibiotic poate ajuta. În cazuri deosebit de extreme și în țări cu condiții igienice foarte slabe, ar trebui să se excludă absolut tifoida sau holera.
Apoi, cel târziu, intră în joc asigurarea internațională de sănătate, pe care turiștii și călătorii pe termen lung ar trebui să o aibă întotdeauna în bagaj. Datorită ei, îngrijirea bună este garantată și în unitățile de sănătate private. Și dacă lucrurile devin foarte dificile, turiștii sunt transportați fie la o clinică specială, fie direct acasă, cu un avion de ambulanță sau un avion programat (într-o zonă special transformată). Călătorii pot găsi mai multe informații despre opțiunile de asigurare aici.