Boost - 4 kg în 20 de zile noua dietă de la J-M

Foamea este problema numărul 1 din aceste prime 10 zile. Iată care sunt cei mai buni aliați ai voștri pentru a o împiedica.

boost

Murături. Ferm și crocant, bogat în apă și fibre, este alternativa ideală la cârnați și chipsuri pentru pofte de mâncare sărate.

măr. Fructul de tras în caz de pofte! Datorită bogăției sale în apă și pectine, se umflă în stomac și oferă satisfacții de durată.

Mica natură elvețiană cu 0% grăsime. Ultra bogat în proteine ​​(9,5%), gros și pastos, se instalează rapid și durabil.

Ridichea. Condimentat și crocant, cu 15 calorii/100 g, este un bun gust pentru a sta la începutul mesei sau ca aperitiv.