Branturi ortopedice ortezice înapoi la exp - Sfaturi de alergare

branturi

  • Air1
  • Autorul subiectului ->
  • Deconectat
  • Postări: 4549
  • Mulțumiri primite 302

Air1 a creat subiectul: Branțuri ortopedice/orteze: feedback de la exp

În urma numeroaselor discuții despre branțuri/orteze din ultimele zile, un post de feedback centralizat pentru noi (și altele) ar putea fi util.

Cazul meu: l-am făcut pentru că un podiatru „sportiv” m-a sfătuit în 2014 din pronația mea. Nefiind foarte confortabil cu ei, i-am pus deoparte după 1 lună. Și continuați să alergați în pantofi cu un control ușor peste mâini. Și fără griji fără talpă.

Părerea mea: când ai petrecut 40 de ani cu o problemă, corpul tău a învățat să o corecteze, iar această corecție a devenit naturală. Impunerea unei constrângeri, cu excepția cazului în care vă luați cu adevărat timp pentru a vă obișnui, este contraproductivă. Sunt convins că cvasi-majoritatea oamenilor care merg la podo merg acolo pentru că sunt răniți/jenați și că, mai presus de toate, pregătirea lor trebuie revizuită. Dar asta este părerea mea personală

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • secalex
  • -->
  • Deconectat
  • Mesaje: 9702
  • Mulțumiri primite 1203

secalex a răspuns subiectului: Branțuri ortopedice/orteze: feedback de la exp

Când am început în CAP, am fost la un magazin bun pentru a cumpăra pantofi buni.

Privind pasul meu, vânzătorul îmi spune că am un accident vascular cerebral pronator (ceea ce este adevărat) și îmi oferă pantofi în consecință: Asics Kayano.

De-a lungul timpului, apar câteva mici probleme la glezne (acestea se „blochează”), care vor fi rezolvate în mod regulat de kinetoterapeutul meu.
Apoi, în timpul unei trasee cu multă durere mare D + în genunchi, care te face să te gândești la un TFL.

La sfatul kinetoterapeutului, voi vedea un podiatru specializat în alergători de trail.
Verdict: pronator alergat, dar picioare universale, deci nu este nevoie de tălpi și reveniți la pantofi universali.

În prezent sunt în Asics Nimbus și nu mai am probleme cu glezna sau genunchiul.

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • leoxav
  • -->
  • Deconectat
  • Mesaje: 2419
  • Mulțumiri primite 21

leoxav a răspuns subiectului: Branțuri ortopedice/orteze: feedback de la exp

experiența mea dovedește utilitatea pe care o pot avea „uneori” tălpile orto
Genunchi foarte deteriorat după mai multe operații (2 ligamentoplastii, nu mai există menisc intern) și am cu aproape 50% mai puțin cartilaj> prin urmare, începutul osteoartritei.
Înainte de tălpi, m-am rănit foarte mult și pe întregul lanț posterior (vițel, ischiori)> bineînțeles că ai dreptate Air1 Mi-am schimbat destul antrenamentul făcând mai multe întinderi etc. .
Dar podiatrul mi-a corectat postura pentru a corecta o postură prea îndepărtată și un picior care s-a lăsat spre interior în timpul unui atac cu pas și, prin urmare, mi-a rănit genunchiul.
Nu este foarte clar nu ?