Brânză de vaci, miere și tort de lămâie, rețetă dietetică

Ingrediente pentru 4 persoane)

  • 50 g pesmet integral
  • 25 g fulgi de ovăz
  • 25 g de margarină nehidrogenată
  • 25 g migdale nealbite, tocate
  • 500 g brânză de vaci la 20% M.F
  • 2 linguri de miere
  • 150 ml iaurt natural gros sau smântână lichidă
  • 40 g Smyrna sau caise uscate
  • 5 picături de vanilie lichidă
  • Coaja râsită a unei lămâi
  • 225 g fructe proaspete (cireșe sau afine)

vaci

SUPORT NUTRITIONAL

Pe porție

445Grăsime (g) 28
% Calorii 57
Acizi grași saturați (g) 14
% Calorii 27
Carbohidrați (g) 33
Amidon (g) 9
Fibra (g) 3