Brațul oscilează - Forum
Discutați despre oscilația brațului superior în Cutie de sugestii Forum în zona bârfelor; ajutor, de fapt, am fost destul de mulțumit de mine la 88,6, așa că am ajuns în cele din urmă sub 90 și cred că voi gestiona restul. si acum
partea superioară a brațelor se clatină
AW: brațul oscilează
Oferă-i timp corpului tău.
Proporțiile se schimbă în timpul, dar și după scădere. Așa că mai dă-i încă cel puțin 6 luni după ce a atins greutatea țintă. Și atunci poți începe să-ți faci griji serios.
Exercițiile pentru biceps, triceps etc. sunt grozave. Apoi aplică în continuare loțiune care întărește pielea și atunci va fi bine!
AW: brațele superioare se clatină
Aceasta este, de asemenea, strategia mea - aplicați întotdeauna loțiune de strângere a pielii, faceți antrenament de forță (de exemplu, flotări în genunchi sau întinse), masaje ale țesutului conjunctiv și dușuri fierbinți conform Kneipp (bine, nu este pentru toată lumea, dar ar trebui să asigure o circulație sanguină bună în țesutul conjunctiv).
AW: brațul oscilează
: prost: este la fel pentru mine. doar forța/antrenamentul muscular ajută: prost:
îmi țin degetele încrucișate
AW: brațul oscilează
mai dă-i corpului tău ceva timp, va fi bine. ai făcut deja atât de multe!
AW: brațul oscilează
corpul se micșorează. doar cu brațele superioare am senzația că rămân la fel de mari ... arată ca două picioare de porc. dezgustător. dar trăiesc cu el, încă mai bine decât atunci când arată peste tot. yes4lo:
AW: brațul oscilează
Știu, nu mă referi direct la mine, (sau nu-i așa?): Fericit8: dar mai am doar 4-8 kilograme în fața mea și, din păcate, vacilarea dispare doar prin sport. asta e pielea: prost:
AW: brațul oscilează
antrenament, antrenament, antrenament. și întotdeauna masează și cremă cu sârguință: yes4lo. și nu sperați la minuni: nerd6bs:
AW: brațul oscilează
Așa că în prezent am problema sâmbătă la nuntă și rochia mea este mai întâi ascunsă cu o stolă și fixată cu o broșă magnetică, chiar dacă unii ar fi spus că aș fi arătat că ar fi fost mai frumos fără o stolă, dar m-am simțit atât de bine Pe termen lung, ei se vor antrena cu cremă și un pic de speranță că vă va ajuta
* ggg *
AW: brațul oscilează
Înainte de a deschide un nou subiect ... știe cineva despre exerciții pentru acasă, împotriva legănării brațelor superioare? După aproape 13 kg, mă simt așa încât brațele mele se clatină. Oriunde altundeva este în regulă (abdomenul meu inferior atârnă puțin, dar îl pot ascunde bine), dar brațele superioare. Nici nu l-am văzut în fotografii, dar zilele trecute când am dat cu mâna pe cineva . l-am văzut eu. De atunci, brațele mele mă zgârie.: no6xn:.
AW: brațul oscilează
Hmm cum descriu asta?
Luați o ganteră dacă nu aveți una la îndemână . sticlă de apă . luați sticla în spatele capului (de sus) de parcă v-ați fi apucat de cap. Și apoi întindeți arnul de jos în sus. Întotdeauna fac 20 de repetări. per pagină. Tricepsul va fi întărit
Ai un pas undeva? dacă da, așezați-vă cu brațele îndepărtate ... picioarele întinse, fesele în aer și apoi în sus și în jos. Ca atunci când faceți flotări înapoi. ah sper să știi la ce mă refer. de asemenea, tricepsul
De asemenea, bun pentru brațe atunci când este sprijinit.
Fac biceps pe mașini (șezut pe rând/apăsat pe piept/lat derulant etc.) pentru că nu știu astfel de exerciții.