Brendan Brazier Vegan în formă maximă - cartea de bucate energetică - VeganBlatt
Cu 150 de rețete noi, fostul triatletă profesionist Brendan Brazier aduce un nou impuls și energie în viața ta! Avem și 3 cărți de oferit.
Acest articol face parte din seria Concursuri, Recomandări de lectură
Cunoscutul sportiv canadian profesionist Brendan Brazier este deja o figură cultă în cercurile sportive vegane. Cu seria sa de cărți „Vegan în formă maximă” și dieta Thrive, el a fondat o dietă care aduce echilibrul optim între o dietă echilibrată pentru un corp sănătos și performanțe atletice de top.
În cel mai nou volum al său Vegan în formă maximă - cartea de bucate energetică el abordează în mod specific legătura dintre consumul de energie și produsele alimentare. Scopul principal al cărții este de a menține un echilibru energetic pozitiv la fiecare masă și, dacă este posibil, de a folosi alimente care formează alcaline pentru a realiza o aprovizionare durabilă cu energie.
Rețete educaționale
Explicații detaliate și descrieri personale ale originii dietei introduc cartea, Brazier numește, de asemenea, toate cele mai importante ingrediente de bază, inclusiv valorile lor nutriționale și stabilește o piramidă nutrițională pentru consumatorul conștient. Aceasta înseamnă că cartea de bucate energetică nu este doar o simplă colecție de rețete, ci un ghid, o lucrare de referință și, pe deasupra, plină cu cele mai delicioase feluri de mâncare, cum ar fi instrucțiunile pentru un muesli de afine și migdale coapte.
Împărțite în zece categorii, există rețete pentru dimineți, aperitive, sandvișuri, salate și sosuri, smoothie-uri și multe alte pofte. Mai multe icoane marchează diversele rețete ca fiind vegane crude, fără gluten, bogate în proteine, dar și ca rețete de tranziție pentru vegani tineri sau rețete cu o densitate nutritivă deosebit de mare.
Sărbătoare sportivă
Există un capitol special pentru sportivi: Rețetele Thrive Sport.
Iată câteva dintre rețetele sale preferate, pe care le poți lua înainte sau după antrenament fără a stresa corpul. Mueslisurile și smoothie-urile ușor de digerat susțin în mod optim corpul, indiferent dacă vă antrenați pentru propria voastră plăcere sau pentru o competiție. Planurile nutriționale pentru tranziție, viața de zi cu zi și în perioadele de sport activ combină sănătatea cu plăcerea fără a exclude pe nimeni și oferă în același timp o imagine de ansamblu a rețetelor care se potrivesc cel mai bine împreună.
În ciuda aspectului puternic de sănătate și a numeroaselor fapte, cartea nu este plictisitoare. Rețetele sunt de obicei ușor de făcut și datorită designului luminos și a numeroaselor imagini frumoase pe care trebuie să le rețineți pentru a nu găti totul imediat. Deserturile vă invită în special la sărbătoare, cum ar fi tortul cu strat de cremă de caju și mousse de migdale. Nu sună delicios?! Dar și salatele râd de tine, astfel încât să simți imediat că mănânci verdeață.
Suntem absolut încântați de abordarea nutrițională a lui Brendan Brazier și recomandăm cartea fără rezerve oricui este interesat de o nutriție sănătoasă și vegană. Poate că ar fi și un cadou frumos de Crăciun?
Este disponibil Vegan în formă maximă - cartea de bucate energetică online direct de la Editura Unimedica sau cu puțin noroc îl poți câștiga cu noi!
Victorie!
Avem 3 exemplare disponibile. Cui i-ar plăcea una?
Pur și simplu completați formularul de înscriere și împărtășiți competiția pe Facebook, Twitter sau oriunde vă întâlniți prietenii online!
Informații privind liniile directoare privind protecția datelor pot fi găsite aici.