Brioșe de mac cu rețetă portocalie EAT SMARTER
Valori nutritive
| Vitamina A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina D | 0,3 pg | (2%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 3,8 mg | (32%) | |
| Vitamina K | 1,1 ug | (2%) | |
| Vitamina B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamina B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacină | 2,4 mg | (20%) | |
| Vitamina B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Acid folic | 38 pg | (13%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 1 mg | (17%) | |
| Biotina | 6 pg | (13%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,2 pg | (7%) | Mai Mult |
| vitamina C | 15 mg | (16%) | |
| potasiu | 274 mg | (7%) | Mai Mult |
| Calciu | 340 mg | (34%) | Mai Mult |
| magneziu | 79 mg | (26%) | Mai Mult |
| fier | 2,4 mg | (16%) | Mai Mult |
| iod | 5 pg | (3%) | Mai Mult |
| zinc | 1,6 mg | (20%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 3,6 g | ||
| acid uric | 51 mg | ||
| colesterolului | 44 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 12 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Puneți cutiile de hârtie în forma de brioșă, preîncălziți cuptorul la cuptorul cu ventilator de 170 ° C. Se amestecă făina, bicarbonatul de sodiu și praful de copt.
Curățați portocalele, îndepărtând pielea albă. Cu un cuțit ascuțit, tăiați fileurile portocalii între piei de separare și tăiați-le în bucăți.
Se amestecă semințele de mac cu zahăr, sare, ulei și smântână. Se adaugă ouă și se amestecă. Se amestecă rapid amestecul de făină și apoi se îndoaie cu grijă bucățile portocalii.
Întindeți aluatul uniform pe forme. Coaceți în mijlocul cuptorului timp de aproximativ 30 de minute până se rumenesc. Se lasă să se răcească pe o grătar, apoi se servește.