Broccoli Brânză de vaci Rețete de bucătar cu conținut scăzut de grăsimi
Broccoli - Cremă de brânză - Lasagna
Spălați broccoli și tăiați în buchete, curățați ceapa și tăiați cubulețe. Aburiti ambele in bulion de legume, aproximativ 2 minute, turnati intr-o sita si lasati sa se raceasca. Se amestecă crema de brânză cu ouăle, se amestecă în broccoli, se adaugă sare, piper și oreg
Paste cu broccoli și brânză de vaci
WW: 4 P./aprox.335 kcal
Supă Cremă de Broccoli LUMINĂ
supă cu conținut scăzut de calorii pentru fiecare zi
Caneloni cu broccoli
sărac în grăsimi, o alternativă reală la preparatele cremă bechamel
Supa de broccoli curry cu crema de branza si creveti
O supă cremoasă de broccoli, săracă în calorii și carbohidrați. Potrivit pentru carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați și cura de metabolism Sanguinum.
O șuncă de paste "șuncă de broccoli"
Spălați broccoli și tăiați în florete și puneți toate ingredientele, cu excepția cremei de brânză, parmezan și roșii, într-o cratiță suficient de mare. Cel mai bine este să luați paste cu un timp de gătit de aproximativ 5 - 7 minute, astfel încât pastele să se facă cu adevărat
Cartof - broccoli - caserola cu crusta de macadamia
potrivit pentru ww, 10,5 PP de persoană
Broccoli - Somon - Quiche
Frământați un aluat neted din făină, unt, sare și apă și gătiți timp de aproximativ 30 de minute. stai calm. Flori de broccoli în apă clocotită timp de aproximativ 5 min. abrupt și apoi lăsați să se răcească. Tăiați somonul în fâșii subțiri. Bateți ouăle cu crema de brânză și smântână
Se întinde cu broccoli
Broccoli, brânză și ceapă sunt strecurate fin în mixer. Susanul se prăjește scurt într-o tigaie fără ulei. Boabele răcite se adaugă la crema de broccoli și se amestecă bine. În cele din urmă, este condimentat cu piper și sare