Budinca de ciocolata vegana de la cuptorul cu microunde - Dna Janik
4 ingrediente și doar câteva minute ...
Rapid, sănătos și foarte ușor - rețeta mea pentru budincă pufoasă de ciocolată de la cuptorul cu microunde este vegană, fără zahăr și fără gluten. Cu doar 4 ingrediente și 2 minute de pregătire, nu puteți greși. Să mergem: savurați budinca de ciocolată, lăsați-vă pe canapea și urmăriți ploaia de afară.
Acum probabil că vă gândiți la budinca de ciocolată de la cuptorul cu microunde? Poate fi asta sănătos? Da se poate - în rețeta de astăzi vă voi arăta cum. Cu toate acestea, nu sunt multe de spus despre asta, deoarece rețeta este foarte ușor de jucat pentru copii și foarte rapid de preparat cu doar câteva ingrediente. Băutura pe bază de plante face, de asemenea, întreaga rețetă vegană și pur și simplu foarte gustoasă.
Tot ce aveți nevoie sunt un castron sau o cană, amidon de porumb, pudră de cacao, precum și o băutură vegetală și dulceață la alegere. Ești complet liber cu băutura din plante, de exemplu, poți alege băutura de ovăz, care este puțin dulce și, prin urmare, necesită puțin îndulcitor.
Siropul de curmal, siropul de flori de cocos sau sirop de arțar sunt cele mai bune pentru îndulcire. Pentru ca aceste ingrediente să devină o budincă de ciocolată cu adevărat gustoasă și pufoasă, trebuie să amestecați amestecul din mijloc cu telul, astfel încât să se formeze cât mai puține bucăți. Puneți în cuptorul cu microunde aproximativ 1-2 minute și delicioasa budinca de ciocolată, vegană și fără gluten este gata!
Pentru topping recomand și un unt de nuci, pe care îl poți face cu ușurință singur. Așa că, după prânz, evocați un tratament dulce sau un desert sănătos și delicios pentru copiii voștri.
Cel mai bun pentru ultimul! După ce v-ați bucurat de budinca de ciocolată, nu trebuie să vă planificați mult timp pentru a spăla vasele, deoarece datorită celor câteva ustensile, acest lucru este cu adevărat limitat. Rețeta de budincă de ciocolată necesită atât de puțin efort încât vrei doar să mănânci budinca în orice moment al zilei, așa că așa mă simt acum:)
| 1 lingură amidon de porumb (Maizena) 1 lingura praf de cacao (cacao de copt) 1 lingură dulceață la alegere, de ex. Sirop de curmale/sirop de flori de cocos/sirop de zahăr/arțar etc. | Se toarnă într-un castron mic înalt sau într-o cană mare și se amestecă cu un tel |
| aproximativ 200-300 ml băutură vegetală la alegere de ex. Băutură de ovăz = dulce în mod natural 1 lingură dulceață la alegere, de ex. Sirop de curmale/sirop de flori de cocos/sirop de zahăr/arțar etc. | Se toarnă treptat băutura vegetală într-un jet și în același timp se amestecă cu telul din mijloc. În acest fel, nu există bulgări. Apoi îndulciți după gust. |
| Gatiti la cuptorul cu microunde la aproximativ 600 de wati timp de aproximativ 1-2 minute. Scoateți-l și verificați dacă a fost atinsă puterea dorită. Se amestecă bine pentru asta. Untul de nuci la alegere se potrivește bine cu el ca topping. Cu unt de alune și migdale, amintește de Nutella. | |
| Bacsis: • Bucurați-vă încă de cald sau lăsați-l să se răcească. Ajustați suma după cum este necesar. | |
Alte deserturi potrivite:
- Faceți-vă propria băutură cu nuci - 2 ingrediente, 30 de secunde și vegană ...
- Crepe fără vegan și fără gluten - doar 2 ingrediente, fără zahăr, fără grăsimi ...
- Mousse de ciocolată în stil Nutella din mixer - super cremoasă, fără soia și fără gluten
Mulțumesc pentru sprijin!:)
Arată-mi fotografia ta pe Instagram cu @fraujanik & #fraujanik