Bulimia cum să ieșiți din Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Profesia medicală înțelege și tratează din ce în ce mai bine tulburările alimentare. Cu cât ne consultăm mai devreme, cu atât mai puțin timp se potrivesc bulimicele, cu atât mai repede putem spera să fim vindecați. Aflați toate modalitățile de a rupe ciclul vicios și de a vă împăca cu mâncarea.
Ieșirea din bulimie este posibilă! Această tulburare este mai bine și mai bine înțeleasă și mai bine și mai bine tratată ...
Ce este bulimia ?
Bulimia este o tulburare alimentară care se caracterizează prin consumul compulsiv de cantități mari de alimente cu un sentiment de pierderea controlului. Aceste crize sunt urmate de comportament compensator: vărsături, administrarea de laxative sau diuretice, practicarea excesivă a activității fizice, postul. Afectează în jur de 1,5% dintre copiii de 11-20 de ani și privește de trei ori mai multe fete tinere decât băieți.
Simptomele bulimiei
Atacul bulimiei începe cu un sentiment de foame compulsivă, incontrolabil, vorbim de „pofta”. Persoana simte anxietate, nevoia de a mânca. De cele mai multe ori ea se ascunde să mănânce si pleaca mâncând o cantitate mare de alimente, tot ce are la îndemână, fără pregătire, fără plăcere, fără foamea reală.
Criza cedează apoi un sentiment de dezgust, disconfort fizic (burta este distinsa) și moral (remușcări și stima de sine scăzută). De multe ori acest lucru va duce la comportament compensator: persoana provoacă vărsături să te simți mai bine (ameliorează greutatea stomacului și previne creșterea în greutate).
În afară de convulsii, persoana bulimică acordă o atenție deosebită greutății sale și recurge la ea alte comportamente compensatorii: laxative, diuretice, sporturi cu doze mari sau post.
Crizele se întâmplă recurent, cel puțin o dată pe săptămână timp de 3 luni consecutive.
Îngrijire dublă, psihologică și nutrițională
Compulsiile, consumul excesiv sunt răspunsuri alimentare la stimuli care nu au legătură cu foamea ci cu stresul, anxietatea, anxietatea, singurătatea sau plictiseala. Adesea există un fundal depresiv, care incită inconștient să „crape”: excesul de mâncare te face să te simți vinovat, întărește depresia.
Pentru a ieși din această spirală infernală, munca psihologică este necesară. in caz contrar, restricțiile alimentare sunt forța motrice din spatele consumului excesiv: corpul nostru, lipsit de „combustibil”, ne împinge fiziologic să ne aruncăm pe mâncare. Cu cât ne abținem mai mult de la mâncare, cu atât bulimia noastră crește mai mult.
Prin urmare, trebuie să învățăm, în contextul îngrijirii nutriționale, să ne împăcăm cu tabelul. Nicio abordare nu este ideală, metodele sunt complementare și pot fi combinate, sau să reușească în timp. Nu vă fie rușine să vă vedeți medicul de familie, care te va ghida în funcție de experiența ta.
Care metode ?
În funcție de fiecare persoană, cea mai potrivită metodă va fi diferită. Iată câteva dintre căile de ieșire din bulimie:
Grupuri de sprijin
Aceste grupuri vă permit intalneste alte persoane cu aceleasi tulburari. Dacă nu ai îndrăznit niciodată să vorbești despre bulimia ta, aceasta este oportunitatea ta de a face acest lucru cu colegii care te înțeleg, împărtășind suferințele tale. Oricine poate expune experiențele sale din punct de vedere al tratamentului, sfaturile sale pentru a limita crizele.