Burta constant umflata - forum
Discută despre pântecele umflat constant Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Buna dimineata! Am o problemă reală. anume cu stomacul meu! Am căutat destul de puțin pe Google, dar nu găsesc o ramură verde. pe scurt pentru mine: am 27,
Burtica umflata constant
Am o problemă reală. și anume cu stomacul meu!
Am căutat destul de puțin pe Google, dar nu găsesc o ramură verde.
pe scurt pentru mine: am 27 de ani, 1,56 m/58 kg, am de lucru/mers pe jos
ați mers la FS de 5 săptămâni în 3 zile. (2x forță și 1x rezistență, uneori înot duminica, cât de mult îți vine)
Dieta mea este sănătoasă, deci foarte rar pizza & Co, nu la fel de mult fructe, dar întotdeauna legume. bea în jur de 4 litri de apă pe zi. GU-ul meu este în jur de 1340kcal, pe care îl pot mânca cu ușurință pe zi, dar există și deficitul de calorii din exerciții, care este probabil în mare parte în jur de 300-400kcal. Dar pentru că mănânc/beau și eu (jumătate din el)
Acum înapoi la stomac. Știu că nu ar trebui să puneți nimic pe astfel de scale de analiză a grăsimii și totuși eu stau pe ea și cumva nu cred deloc. Acum 3 zile dimineața, greutatea mea era de 57,2 kg, iar grăsimea corporală era de 24%. (Sport între ele) În această dimineață, ea îmi arată brusc 58,1 kg și 27% grăsime. Chiar mai primesc criza. De 5 săptămâni nu am decolat, darămite în volum. nici. În schimb, întotdeauna primesc o burtă mare și plăcută, o senzație de presiune și plenitudine, de parcă aș fi mâncat un porc întreg cu copitele lui! Asta chiar deprimă!
Nu poate fi vorba de intoleranță la lactoză pentru că nu am diaree. Dar, în orice caz, îmi pot imagina că trebuie să aibă legătură cu carbohidrații. Chiar nu mănânc mult, dar când o iau, am burtica aceea mare care durează până a doua zi dimineață. Un glonț adevărat - ca însărcinată! Desigur, ar putea exista și gaze din legume ... dar ce altceva ar trebui să pot mânca atunci când obțin o burtă grasă din toate? Chiar nu mai este distractiv. nimeni nu-mi poate da sfaturi.
AW: Burtica umflata constant
dacă doriți sfaturi pentru probleme acute (adică dacă vă doare prea mult sau doriți doar să purtați ceva strâns și numai stomacul vă deranjează:
imogas forte este excelent deoarece este foarte dozat.
lefax extra este minunat, deoarece este masticabil și, prin urmare, potrivit pentru genți de mână
ai trecut la produse din cereale integrale? mulți oameni nu pot lua asta la început
AW: Burtica umflata constant
Am avut asta anul trecut vara și acum între ele - se întâmplă destul de involuntar, dar știu de fapt ce am voie să mănânc, ca să nu o primesc. Nu o iau prea bine când mănânc seara târziu, după ora 20 s-a terminat cu adevărat pentru mine, de preferință ora 19.30.
burta umflată nu trebuie să aibă nimic de-a face cu balonarea, devine cu adevărat sălbatică atunci când cumperi sucuri de fructe precum suc de o și unde scrie „atât de sănătos acoperă 50% din necesarul zilnic (nu le cumpăr niciodată, dar în ultima vreme părinții mei erau în vizită și mi-au spus”. a fost prea bun pentru mine, apoi l-am baut si eu, dar stomacul meu era un balon).
niște nuci (mix de mâncare studențească), prefer să mănânc totul separat, liant de sos + glutamat (oricum nu îl folosesc niciodată, dar dacă mănânci afară și ai ghinion)
carnea cu fructe nu funcționează deloc (de exemplu, pui cu ananas sau ceva, legume mai bune)
etc etc
bea ceai de fenicul, ceai de chimion, ceai de anason.
asta este foarte bine și îmi place și mie - nu este doar gustul tuturor.
pentru a ajunge la fundul problemei, probabil că va trebui să faceți un test alergic pentru intoleranță alimentară (fructoză, lactoză, histamină ...)
AW: Burtica umflata constant
Dacă mâncați multe fructe și legume crude, ar putea fi din cauza asta. De exemplu, salata verde înflorește foarte puternic la mulți oameni. Apoi mâncați mai multe legume fierte.
Poate fi, de asemenea, combinația anumitor substanțe care sunt apoi digerate pentru momente diferite. Dar pentru asta ar trebui să știi mai exact ce mănânci.
AW: Burtica umflata constant
Bună ziua, am avut această problemă de mult timp.
Primul lucru pe care l-aș face este să reduc cantitatea pe care o beau. 4 litri sunt destul de mulți și consumul prea mult diluează sucurile gastrice. Mai ales nu atât in timp ce Se bea cu mâncare, dar între mese.
Apoi nu mai sunt legume crude seara. Mănâncă doar legume fierte, fără salată.
Ceea ce nu pot face deloc sunt carbohidrații și (acru) fruct. Deci nu există fructe în cereale etc.
Și din cauza solziilor de grăsime corporală: Dispozitivele pentru uz privat sunt foarte imprecise. Am aruncat-o pe a mea pentru că mă înnebunea aproape. În funcție de cât de multă apă mai este în corp (mai ales dacă beți atât de mult), afișajul de grăsime arată o valoare diferită în fiecare oră.
Sper să te pot ajuta puțin.
AW: Burtica umflata constant
Cu siguranță voi împinge această scară stupidă în viitor, la urma urmei, există una în sala de sport care este probabil mai profesionistă!
Mă antrenasem mai devreme și între timp mi-am întrebat antrenorul despre asta. Este un naturist cu jumătate de normă (tip chinezesc) și a spus că ar trebui să-mi scot limba pentru el. A putut vedea că am probleme cu splina (la ce servește?) Ar trebui să încerc să iau un pahar cu apă caldă de trei ori pe zi timp de trei săptămâni. Sau mai mult pe cât pot. Și ar trebui să trec mai degrabă la carbohidrați calzi decât la cei reci (adică mai puțină salată, salată de cartofi etc.) dacă sunt carbohidrați, apoi doar legume fierte, paste fierte, calde/orez/cartofi. Și mestecați până când există terci în gură. Știți, de fapt, dar ar trebui să faceți acest lucru cu aceste KH-uri (de exemplu, puteți înmuia cerealele cu o zi în avans) Voi încerca, nu prea multe pot merge prost acum!
Chiar nu-mi pot imagina să beau mai puțin cu mine! Întotdeauna am nevoie de 1,5 l în timpul muncii și când mă antrenez și eu. Și între un litru oricum se bea repede. Dacă aș bea 1 sau 2 l odată, desigur, atunci aș avea și un plasture din cauza apei din stomac, dar altfel stomacul meu nu poate veni din apă!
Am citit aici, pe forum, despre un ceai chinezesc ceva cu „. Long” care ar trebui să fie grozav pentru scurgere, dar urzica ar trebui să fie și de mare ajutor. Săptămâna viitoare voi merge la magazinul de produse naturiste să văd suc de urzică. Pentru că trebuie să bei un litru de ceai alb din ceai, astfel încât să funcționeze, la fel ca ceaiul verde, și nici eu nu am chef. Lichidul ar trebui să iasă din corp și să nu fie pus în albul cutiei
Vă mulțumim pentru răspunsuri!