Burtele umflate bunică trucuri pentru ao face să dispară
Perioadă de stres intens, lipsă de somn, lipsă de hidratare, digestie dificilă? Aceștia sunt toți factorii care favorizează efectul stomacului umflat, mai ales atunci când ești femeie. Niciodată plăcut, atât din punct de vedere estetic, cât și al afecțiunilor care îl însoțesc. Nu vă faceți griji, există câteva rețete ale bunicii strămoșești pentru a scăpa de balonarea care vă face viața dificilă și pentru a vă recupera stomacul plat când vă treziți.
Dar înainte de asta, să descoperim bunele practici și micile rutine de pus în aplicare pentru a ne reechilibra viața de zi cu zi. În primul rând, din lunga listă de sfaturi pe care le veți găsi peste tot, dacă ar trebui să alegeți unul, ar fi „mestecat încet”. Fiți conștienți de ceea ce mâncați și luați timp pentru a face acest lucru. Veți facilita astfel munca stomacului și, prin urmare, cea a colonului. Veți fi făcut deja o bună parte a muncii.
Bune practici împotriva balonării și a burții umflate:
Burtica, acest al doilea creier, ne trimite constant mesaje și evoluează, în funcție de starea noastră de spirit și de sănătatea noastră. Dacă este umflat, pentru a-l ameliora bine trebuie mai întâi să identificați motivul:
Lipsa de hidratare
Apă, apă, apă. Nu o putem repeta suficient: băutul este deja un remediu. A bea înseamnă a repara toate micile noastre afecțiuni și a construi o sănătate solidă. Dacă corpul nu este suficient de hidratat, va reține apa pe care știe că nu o va primi pentru a funcționa. Retenția de apă este tot ceea ce corpul tău nu va curăța. Deci, dacă bei mai mult, vei elimina în mod natural ceea ce depozitezi "pentru orice eventualitate" și în ciuda ta. Și așa cum v-am spus în acest articol nu cu mult timp în urmă, băutul este un inhibitor natural al apetitului, astfel încât puteți chiar să slăbiți cu acest sfat. !
Nutriție
Lipsa activității fizice
Activitatea fizică regulată poate permite, de asemenea, organismului să aibă un metabolism mai puternic. Metabolismul este ceea ce petrece corpul tău în timp ce te odihnești. Cu cât ești mai activ, cu atât este dezvoltată mai multă masă musculară, cu atât cheltuiește mai mult corpul, chiar și în repaus. Topirea grăsimii din burtă va ajuta în mod natural la reducerea efectului de stomac umflat. Rezultatele unui metabolism sănătos nu apar neapărat pe scară, ci în oglindă. Nu pierdem în greutate, pierdem masa grasă și câștigăm mușchi și tonus. Prin urmare, centura abdominală va fi mai musculară, burta va fi mai tensionată și, prin urmare, mai puțin supusă unei burtă umflată.
Pentru a rezuma, cele mai bune practici pentru a scăpa în mod natural de burta umflată sunt la fel de ușoare ca plăcinta, trebuie doar să vă motivați să aplicați: practicați activitate fizică regulată, hidratați-vă chiar și atunci când nu vă este sete și mâncați mici mese de casă. de sistemul nostru digestiv.
Rețetele naturale ale bunicii pentru o burtă umflată:
Bicarbonat
Adesea prezent în sfaturile bunicii, bicarbonatul este produsul emblematic al bunăstării intestinale. Înainte de a mânca, diluați echivalentul a 5 grame, sau aproximativ o linguriță, într-un pahar cu apă. Acest sfat este excelent împotriva balonării, a refluxului acid și a digestiei dificile. De asemenea, îl puteți dilua în sucul unei lămâi stoarse pentru o parte a arzătorului de grăsimi. Dacă sunteți predispus la insuficiență cardiacă sau renală, preferați sfatul 2: argilă verde.
Lut verde
Argila verde acționează ca un bandaj digestiv. Protejează membranele mucoase, dar nu numai: absoarbe gazele (adio flatulență, salut ușoare) și calmează arsurile la stomac. Ca și în cazul bicarbonatului de sodiu, amestecați o linguriță într-un pahar cu apă. Apoi lăsăm să stea una până la două ore și să bem, lăsând depozitul la baza paharului. Stomacul tău îți va mulțumi !
Mentă
Uleiul esențial de mentă a devenit un adevărat must-have în trusa modernă de medicamente. Cunoscut pentru a ajuta sistemul digestiv să funcționeze corect, ameliorează greața și promovează producția de bilă. Dar mai presus de toate limitează balonarea. Fericirea aceea. Diluăm una până la două picături de ulei esențial în apă (adăugăm chiar și puțină miere și lămâie dacă este nevoie pentru a-i da puțină aromă) și o bem înainte de masă. Acesta va facilita tranzitul, va ameliora durerile legate de digestie și va calma durerile de stomac în general.