Ca balerină, fii atent la silueta ta; la fel ca (mănâncă, exercițiu, balet)
Bună! Am 12 ani și am vrut să mă întreb dacă ar trebui să merg fără anumite lucruri pentru că vreau să mă mențin într-o formă bună pentru că în curând voi merge la balet. De asemenea, mă antrenez 3 ore și jumătate pe săptămână (este prea mult?)
10 răspunsuri
este o prostie totala! dacă începi baletul cu silueta ta pe care o ai acum, nimic nu te deranjează, nu-i așa? În plus, nu există reguli atâta timp cât nu se spune nimic. tuturor ar trebui să li se permită să facă ceea ce vor să facă, ceea ce se distrează. Deci, îndepărtează-te de gândul că trebuie să ai o anumită greutate.
ai mâncat întotdeauna așa cum ți-ai dorit, nu-i așa? de ce să nu continuăm așa? Altfel, greutatea ta nu s-a schimbat, a rămas întotdeauna aceeași, nu-i așa? deci;-) . baletul necesită mult antrenament și este foarte obositor, deci arde multe calorii. de aceea ar trebui să ai grijă să nu mănânci prea puțin și ca după un timp să fii doar un cadru zgomotos, atunci nu mai ai putere să dansezi.
Mulțumiri.! Dar nu că toți credeți că sunt grasă: am 1,43 m înălțime și cântăresc 31 kg.
Din păcate, figura/nutriția din balet este o problemă deloc necunoscută, similară cu cea a modelelor. . Cu cât este mai subțire, cu atât mai bine. (conform ramurii) Dacă vrei să trăiești sănătos și mâncarea nu este doar un mijloc de subzistență pentru tine, ci este și un „aliment de lux”, atunci nu ar trebui să mergi în ramură profesional. . Este doar părerea mea personală! . În privat ca „hobby”, bineînțeles, nimic nu se opune și orele dvs. săptămânale nu sunt prea mari.
Faceți balet în mod regulat, lăsați ciocolata și mâncați doar fructe și legume și beți multă apă pe care o servim, o voi face
Ca un copil de 12 ani, cu siguranță nu trebuie. Și de ce ar trebui să fie prea mult? Atâta timp cât te bucuri, poți să faci mișcare și mai mult:)
Bună, am 15 ani și dansez și balet, un profesor a spus că dacă vreau să obțin cea mai bună siluetă de balet ar trebui să evit făina și zahărul. Fructe, legume, carne, pește, orez, totul este permis. Doar pâinea, prăjiturile, produsele de patiserie, dulciurile și altele ar trebui evitate.