Cabina cu infraroșu Este acest tip de saună dăunătoare femeii minune pentru sănătate
Tendința este din ce în ce mai mult către cabine cu infraroșu în loc de saune finlandeze. Cu toate acestea, există zvonuri persistente conform cărora razele sunt dăunătoare sănătății. Aprindem întunericul.
Cabina cu infraroșu este în prezent o competiție uriașă pentru sauna finlandeză și este una dintre tendințele de wellness în general. Dar care este diferența exactă și sunt razele infraroșii cu adevărat bune pentru noi sau nu dăunătoare sănătății noastre? Lămurim.
Cabina cu infraroșu este mai practică decât sauna finlandeză
Sauna cu infraroșu are un avantaj clar față de sauna finlandeză, deoarece este mult mai practică: necesită doar câțiva metri pătrați de spațiu și o priză și este gata de utilizare. De asemenea, este relativ ieftin. Așadar, nu este de mirare că cabina cu infraroșu devine din ce în ce mai populară, mai ales atunci când vine vorba de instalarea acesteia în propriii tăi pereți.
Sauna cu infraroșu are o temperatură mai scăzută
Dar care este exact diferența dintre cele două tipuri de saună? Foarte simplu: sauna finlandeză este mult mai fierbinte. Amatorii de saună fără experiență pot fi provocați la temperaturi de până la 100 de grade Celsius. Acest lucru este diferit cu varianta cu infraroșu: razele încălzesc doar aerul din cabină până la 50 de grade Celsius și, prin urmare, este mult mai blând decât sauna finlandeză.
Cabina cu infraroșu este dăunătoare sau mai bună pentru organism?
Căldura este generată diferit. În timp ce saunele convenționale încălzesc corpul peste temperatura exterioară, razele infraroșii funcționează direct în corp și produce căldură acolo. Razele au efect numai acolo unde întâlnesc rezistență. La început, sună puțin înspăimântător, dar are un avantaj decisiv: circulația este scutită și este mai potrivită pentru persoanele care tind să fie amețite. În plus, nu există o senzație extremă de epuizare ca după o vizită normală la saună, deoarece corpul nu este încălzit la fel de mult.
În ciuda efectelor pozitive asupra corpului, cabina cu infraroșu are reputația de a fi periculoasă pentru sănătate și poate provoca chiar cancer. Cu toate acestea, nu există dovezi în acest sens. De asemenea, trebuie remarcat faptul că emițătoarele cu infraroșu sunt supuse unei valori limită globale și, prin urmare, de mai multe ori mai puțin periculoase decât razele UV sunteți.
La ce trebuie să fii atent atunci când faci o saună în cabina cu infraroșu?
- Chiar dacă radiația infraroșie este scăzută, ar trebui să o faceți nu priviți direct în încălzitor, deoarece acest lucru poate deteriora retina. Dacă doriți să fiți în siguranță, purtați ochelari de protecție speciali. Ar trebui, de asemenea distanță suficientă păstrați-l departe de încălzitoare, deoarece acestea se încălzesc foarte mult și căldura poate provoca arsuri.
- Spre deosebire de sauna finlandeză, unde sunt recomandate trei saune, este suficientă o saună în cabina cu infraroșu o sesiune de saună de 20 până la 30 de minute.
- Deoarece transpirați și pierdeți lichide în cabina cu infraroșu, ar trebui să faceți acest lucru înainte și după vizita la saună bea suficientă apă. Cel mai bine este să beți jumătate de litru în prealabil și un litru după saună.
- Ar trebui să luați apoi cinci până la zece minute odihnă și apoi corpul duș cu apă caldă.
Dacă acordați atenție sfaturilor noastre, o vizită la cabina cu infraroșu va fi o experiență minunată de wellness și vă va face sănătatea mai degrabă decât să o puneți în pericol.