Cajuii sunt buni pentru tine Herbalife

Nucăul de caju provine dintr-un copac tropical originar din Brazilia, dar care acum este cultivat în diferite climaturi calde din întreaga lume. Deși sunt numite nuci și sunt comparabile din punct de vedere nutrițional cu acestea, caju sunt de fapt semințe. Sunt bogate în substanțe nutritive și compuși benefici ai plantelor și sunt ușor de integrat în multe feluri de mâncare. Mai multe detalii despre beneficiile pentru sănătate ale cajuilor cu Herbalife !

Caju este bogat în substanțe nutritive

Caju este bogat în diverse substanțe nutritive. Aproape treizeci de grame de caju neprăjit și nesărat vă pot oferi aproximativ 157 de calorii, 5 g de proteine, 12 g de grăsimi, 20% din aportul zilnic de magneziu sau 11% din aportul recomandat de fier, printre altele.

Pe de altă parte, caju este deosebit de bogat în grăsimi nesaturate, o categorie de grăsimi legate de un risc mai mic de deces prematur și boli de inimă. De asemenea, au un conținut scăzut de zahăr, sunt o sursă bună de fibre și conțin aproape aceeași cantitate de proteine ​​ca o cantitate echivalentă de carne.

În plus, caju conține o cantitate semnificativă de cupru, un mineral esențial pentru producerea de energie, dezvoltarea sănătoasă a creierului și un sistem imunitar puternic. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de magneziu și mangan, substanțe nutritive importante pentru sănătatea oaselor.

---