Calculați zilele potrivite pentru a rămâne gravidă revista de sănătate
Femeile sunt fertile doar câteva zile pe lună în perioada ovulației. Un timp foarte scurt. Vă oferim tehnicile pentru a le recunoaște.
Vrei un copil? Pentru a pune cotele pe partea ta, trebuie mai întâi cunoaște-ți ciclul mesntrual.
Înțelegerea ciclului menstrual
În mod normal, durează 28 de zile, dar variază de la 25 la 35 de zile, în funcție de femeie. Include trei faze.
- În primul rând, există regulile în faza foliculară, în urma căreia se formează foliculii. Doar unul (corpul galben) poate deveni un ovocit dacă este fertilizat de un spermatozoid.
- În al doilea rând, există ovulația, instant T care permite debutul sarcinii dacă există relații sexuale. Acesta este momentul în care ovocitul este eliberat din ovar.
- Faza luteală este ultima din ciclu. În acest moment, totul este pregătit pentru a primi un ou. Dacă nu a existat nici o fertilizare, corpul galben dispare și ciclul începe din nou.
Scrieți data perioadei în fiecare lună pentru a vă înțelege mai bine ciclul și, prin urmare, perioada de ovulație.
În timp ce faza foliculară este variabilă, ovulația are loc întotdeauna cu paisprezece zile înainte de prima zi a menstruației.
Cele mai bune zile pentru fertilizare sunt cele trei zile care preced ziua ovulației sau, cel târziu, cele două zile următoare acesteia.
Faceți un test de ovulație
Determină vârful ovulator, cel care permite fertilizarea. Testul de ovulație calculează nivelul hormonului luteinizant (LH) prezent în urină sau salivă. Acesta este produs în cantitate mai mare chiar înainte de ovulație.
Trebuie reînnoit în fiecare zi presupusă, în același timp (instrucțiunile vă permit să stabiliți un calendar personal al ciclului dvs.).