Calculați-vă greutatea ideală; Dieta Sandra

Ce este IMC ?

Indicele de masă corporală (IMC) este singurul indice validat deOrganizatia Mondiala a Sanatatii pentru a evalua construcția unui individ și, prin urmare, orice riscuri pentru sănătate. IMC vă permite să determinați dacă sunteți subponderal, supraponderal sau obez, de exemplu.

ideală

De ce să vă calculați indicele de masă corporală IMC? Pentru că este un indicator de sănătate

Cântarul nu este cel mai bun mod de a spune dacă aveți câteva kilograme în plus. Calculul IMC face posibilă identificarea supraponderalității, un factor care are un impact asupra sănătății.

Un indice de greutate normal este între 18,5 și 25. Dintr-un indice mai mare de 25 începeți să fiți supraponderal.

Dincolo de 35 de ani, intri în domeniul obezității severe. În acest caz, este foarte recomandat să vă întâlniți cu un nutriționist dietetician care să fie însoțit pentru a pierde în greutate: miza sănătății este importantă.

Calculul IMC

Se calculează pur și simplu împărțind greutatea (în kg) la pătratul înălțimii (m). Un IMC corespunzător unei construcții normale este între 18.5 și 25.