Calculator IMC cum să vă calculați IMC și să atingeți greutatea ideală
Căutați să vă atingeți greutatea sănătoasă? Vă învățăm cum să vă calculați IMC-ul și să pierdeți kilogramele în plus fără a vă priva !
De unde știm dacă greutatea noastră este medie? Chiar sunt acele mici kilograme în plus o problemă? Pentru a vă cunoaște greutatea ideală în funcție de morfologie și dimensiune, există o formulă pentru a estima dacă dimensiunea corpului nostru este medie sau nu.
Acesta este IMC (indicele de masă corporală), un indicator recunoscut în întreaga lume și în special de Organizația Mondială a Sănătății. (CARE). Aici este cum să vă calculați IMC-ul și să vă atingeți greutatea sănătoasă !
IMC: indicele de masă corporală
Cu toții l-am calculat cel puțin o dată cu aplicații mobile sau site-uri medicale populare: faimosul IMC sau indicele de masă corporală.
Indicele Quetelet, numele omului de știință care l-a dezvoltat, este calculat cu scopul de detectează o posibilă problemă de greutate și ai grijă de el repede.
Acest indice de masă corporală a fost validat și de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în anii 1990, deoarece este deosebit de util pentru evaluarea supraponderalității și a obezității la adulți de toate vârstele, un adevărat flagel al societății noastre contemporane.
Dar rămânem precauți: interpretarea IMC nu este întotdeauna o reflectare a realității! Așadar, înainte de a urma o dietă, nimic altceva ca sfatul medicului dumneavoastră sau al unui nutriționist.
Cum să vă calculați IMC ?
Pentru a vă calcula indicele de masă corporală, nimic nu ar putea fi mai simplu decât să parcurgeți diferitele instrumente de calcul online.
Dacă doriți să o calculați singur, scoateți lecții de matematică pentru a împărți masa acesteia la dimensiunea pătrată. Pe scurt, pentru un adult care are 1,65 m înălțime și cântărește 55 kg, indiferent de vârstă sau sex, obținem un IMC de 20,2 prin următorul calcul: 55 kg/(1,65 m x 1,65 m) = 55 kg/2,7225 = 20,20 kg/m2.