Calculul ratei metabolice bazale cardiologie Schwerin
Care este de fapt rata metabolică bazală?
Rata metabolică bazală, sau mai precis rata metabolică bazală în repaus, descrie cantitatea de energie de care organismul dumneavoastră are nevoie în fiecare zi pentru a menține funcția organelor, menținerea mușchilor și, în special, temperatura corpului.
Dacă această rată metabolică bazală se datorează lipsei de aport energetic, de ex. o serie de fenomene negative instalate cu o dietă greșită, subcut. Acest lucru începe cu îngheț și o lipsă de concentrare până la defalcarea mușchilor.
Toată lumea știe așa-numitul efect yo-yo. Deși mănânci din ce în ce mai puțin, greutatea și țesutul adipos continuă să crească.
De ce ar trebui să mă măsor rata metabolică bazală?
Reducerea greutății prin schimbarea dietei necesită întotdeauna cunoașterea precisă a propriei rate metabolice de odihnă. Rata metabolică de odihnă diferă de la persoană la persoană și depinde de mulți factori, cum ar fi: Înălțimea, masa musculară, stresul, consumul de medicamente și fumatul.
Schimbările de greutate sănătoase pe termen lung pot avea loc numai dacă organismul primește energia vitală necesară. Prin urmare, este recomandabil să măsurați rata metabolică bazală înainte de a începe o modificare a dietei.
Cum aflu rata metabolică bazală?
Vă măsurăm rata metabolică bazală de odihnă prin intermediul unei analize a gazelor respiratorii. Pentru aceasta vă aflați destul de relaxat pe canapea pentru câteva minute și respirați într-o mască de respirație. Măsurarea durează aproximativ 10-15 minute.
Monitorizarea ratei metabolice bazale vă permite să vă ajustați cu precizie obiectivele calorice și previne astfel efectul notoriu yo-yo.
Descărcați formularul de istoric medical
Rezumat:
Monitorizarea ratei metabolice bazale permite o ajustare precisă a țintei calorice și previne astfel efectul notoriu yo-yo.
face o programare
Aveți întrebări suplimentare sau doriți o conversație personală cu Dr. med. Katja Frey sau Dipl.-Med. Viața lui Holger Greiner? Apoi scrieți-ne sau dați-ne un telefon.