Calorii digitale și kilometri în timp ce faci jogging în Menden
Câte calorii am folosit doar? Aplicația Lisa Nückel are multe funcții.
Foto: Lisa Nückel
Menden. Tinerii reporteri WP se mențin în formă în timp ce fac jogging. Unii se bazează pe o brățară de fitness, alții pe aplicații pentru smartphone. Dar funcționează și fără electricitate.
Dacă doriți să vă mențineți în formă, vă puteți baza pe ajutorul diferitelor aplicații sau dispozitive. Tinerii noștri reporteri WP au încercat o mare varietate de opțiuni. Dar funcționează și în stil Rocky: un om în aer liber.
Pulsul este sub control
Am o brățară de fitness de câteva luni. Prin conectarea la telefonul meu mobil prin Bluetooth, pot fi informat când primesc un mesaj.
Dar brățara mea poate face mult mai multe lucruri. În primul rând, îmi arată timpul. De asemenea, îmi contează pașii și îmi permite să văd distanța pe care am parcurs-o. Dar asta funcționează numai dacă am activat căutarea locației pe telefonul meu mobil.
Brățara mea îmi poate măsura și pulsul, dar rar folosesc această funcție. Brățara este conectată la o aplicație în care pot introduce informații personale, cum ar fi greutatea și înălțimea. În plus, îmi lipsește cu greu un mesaj sau un telefon, deoarece brățara mea vibrează. Deci, dacă sunt puțin departe de telefonul meu mobil, de exemplu, tot pot auzi pe cineva care îmi trimite mesaje text.
Brățara mea îmi arată chiar ce aplicație m-a anunțat acum. Mi se pare foarte practic brățara mea de fitness, chiar dacă îmi este și mai greu să pun smartphone-ul jos. Melissa Fichtner
Repere
Când fac jogging, îmi activez întotdeauna aplicația „Nike Run Club”. În acesta specific vârsta, sexul, înălțimea și greutatea, astfel încât să poată fi afișate și caloriile arse.
Dar acesta este cel mai puțin important aspect pentru mine și de fapt mă interesează cel mai puțin - în plus, nu cred că informațiile sunt fiabile. În schimb, ceea ce mi se pare mai interesant este distanța parcursă - atât kilometrii parcurși, cât și întreaga tură, care mi se arată în culori pe o hartă. Culorile depind de viteza mea. Așadar, îmi pot compara cursele și pot vedea, de exemplu, dacă am ajuns mai repede sau pot gestiona distanțe mai mari.
Un alt aspect sunt „reperele” care pot fi câștigate, cum ar fi „cel mai rapid kilometru” sau „cea mai lungă alergare de până acum”. Nu primești nimic gratuit pentru asta, dar sunt totuși fericit când văd în alb și negru că am îmbunătățit sau că am dat o mulțime de gaz în timpul unei alergări.
Lisa Nückel
Nu este necesară înregistrarea
Există multe modalități diferite de a vă menține în formă. Ceea ce fac majoritatea dintre ei este să alerge. Nu aveți nevoie de multe echipamente, înregistrare, obligații sau ore stabilite. Un traseu sensibil poate fi, de asemenea, bine planificat, în funcție de locație.
Cu excepția încălțămintei și a hainelor de jogging, poți să mergi pe el și să revii o vreme mai târziu și ai făcut jogging. Cu toate acestea, trebuie să vă bazați complet pe propria motivație fără obligații. Procrastinarea este foarte ușoară și, odată ce v-ați predat leneșului, nu mai există aproape nici o întoarcere. Prin urmare, este desigur un avantaj dacă căutați zile obișnuite pentru jogging.
De asemenea, se recomandă partenerii de jogging, deoarece vă puteți împinge reciproc. Spre deosebire de mulți alți joggeri de acolo, fac jogging în mod clasic fără niciun gadget sau aplicație.
Desigur, ar fi foarte interesant să vezi câți kilometri ai parcurs sau câte calorii ai pierdut pe traseu, dar din moment ce astfel de dispozitive nu sunt întotdeauna atât de fiabile și mă deranjează atunci când fac jogging, prefer să le las în totalitate. Mă bazez doar pe găsirea întotdeauna a traseului optim în ceea ce privește lungimea. Până acum a funcționat destul de bine.