Calorii din fileul Pollock din Alaska (alimente, pește, kaufland)
Mi-ar plăcea să mănânc la Kaufland (da, mănânc la Kaufland: D) file de polac din Alaska cu legume și sos tartru. Mă interesează cât de multe calorii are totul. Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri, dacă există.
4 răspunsuri
Peștele este prăjit?
Câte piese sunt?
Remoulade are 200 de calorii bune pe porție, 750 de calorii pe 100g.
Nu trebuie să numărați legumele atâta timp cât acestea nu plutesc în grăsimi.
Poate calculați 100 kcal pentru aceasta.
Peștele în sine, natural, fără pâine are aproximativ 77 kcal/100g, astfel încât să puteți afla cât are un file de 250g. Aceasta este partea standard.
1 file de pește din Alaska are pâine aproximativ 400 - 500 kcal.
La fel este și peștele tău prăjit și mănânci:
remoulade
Un file de pește panificat
legume
Porția dvs. are aproximativ 700-800 kcal.
toate cele bune
Chiar dacă nu doriți să-l citiți din nou, vă puteți spune exact exact în Kaufland. Pentru a fi în siguranță, luați cu voi o aplicație de calorii, apoi o puteți verifica pe site.
Bucurați-vă de deliciosul file și nu numărați caloriile! Peștele și legumele sunt foarte sănătoase. Nu te vei ingrasa din asta.
Și cum ar trebui să spui asta?
Fără a ști cum este pregătită sau cât de mare este porția?
întrebări similare
Bună, în prezent mănânc între 900-1050 de calorii în fiecare zi. Rata mea metabolică bazală este de 1300 kcal și necesarul meu de calorii este de 2100 kcal dacă calculez asta. Am 1,60 înălțime, cântăresc 48 kg și am 15-a, dacă încep să mănânc din nou 1500 de calorii, mă îngraș?
Nu urmez o dietă, dar uneori îmi urmăresc caloriile. Doar mă interesează. Câte calorii are o ruladă de grâu cu ouă și unt sau sos tartru de la brutar?
Bună ziua, mă interesează cum erau caloriile, am avut tăiței thailandezi cu legume și Hun, deci între 100g și 200g cu sos de soia și thaisoce cât de multe calorii erau ?
Hei, așa că în prezent nu slăbesc cu o anumită dietă, ci am doar un deficit caloric. Am vrut să întreb dacă ceea ce mănânc este suficient și dacă totul este atât de sănătos. Am voie să mănânc 1272 de calorii și mai ales mănânc 800-900. Este rău dacă mănânc mai puțin de 1272 de calorii, deși cred că cantitatea este complet în regulă? Dar acum nu mai pot mânca mai mult decât de fapt nu vreau. Dimineața mănânc de obicei iaurt cu afine sau mere, terci sau pâine integrală cu brânză de vaci și șuncă fiartă cu puține legume. La școală fie iau cu mine doar fructe și legume, dar uneori o felie de pâine integrală cu smântână de brânză sau ceva de genul. La prânz, când aveam școală, de obicei mâncăm doar seara, ca să zic așa. Așa că, când părăsesc școala, mănânc, de exemplu, o pâine integrală cu toppinguri și legume sau iaurt. De exemplu, mănânc seara sau masa caldă. Cartofi cu pui și spanac sau ceva de genul. De obicei gustez doar cu fructe. Crezi că este suficient chiar dacă consum mult mai puține calorii decât ar trebui?
Cât de multe calorii mănânci și ce cântărești (doar mă interesează)
Hei, am 18 ani, 1,60 m înălțime și cântăresc 54 kg. Sunt de fapt destul de mulțumit, dar am decis să-mi schimb dieta, deoarece am mâncat o mulțime de alimente nesănătoase. Mănânc multe legume și salată. La fiecare masă copioasă mănânc și o farfurie mare de salată. După un timp am observat că pierdusem în greutate și m-am gândit în sinea mea că îmi voi număra doar caloriile pentru a vedea cât consumam. Am făcut asta timp de trei zile și am mâncat doar în jur de 1000 kcal pe zi. Am fost cu adevărat uimit pentru că mănânc mult mai mult decât înainte și totuși doar aproximativ jumătate din calorii. Mănânc atât de multe legume, fructe și salată încât sunt mereu super plin și mă simt grozav. Ce crezi, ar trebui să-mi ascult corpul și să mănânc în continuare sănătos, dar sărac în calorii? Așa cum am spus, mă descurc minunat (de 3 săptămâni fac totul) Beau multă apă și sunt mereu plin:)
Care este alimentul cel mai scăzut în calorii?
Rata mea metabolică bazală este de 1.500 kcal. Pot slăbi dacă mănânc 1.500 kcal pe zi?
În prezent mănânc vafe cu ciocolată. Ce vrei să spui prin caloriile vafelor individual sau întregul pachet ?
Principalele mele remedii proteice în acest moment sunt:
La fiecare 2 zile, aproximativ 80 g file de polen din Alaska
Uneori somon sau macrou pe pâine crocantă la micul dejun
Acestea conțin toți aminoacizii esențiali importanți pentru construirea mușchilor?
Caloriile mele sunt de 1700 kcal pe zi dacă nu mă îngraș. Sunt bolnav, am răcit, dar mi-e cam foame tot timpul. Este normal? Trebuie să mănânci mai mult cu gripa? Dar atunci nu te îngrași?
De cele mai multe ori gătesc doar paste și le mănânc cu ketchup și sos fierbinte sau cu sos tartru. Uneori mănânc și orez cu ketchup. Sunt prea leneș ca să fac ceva real de mâncat. Ce fel de feluri de mâncare știi unde nu trebuie să faci multe?
Am 3 pahare mici de „Alaska Pollack Schnitzel” (125 de grame fiecare). Conținutul este curățat. Am deschis unul - conținutul este (probabil) înmuiat în puțin ulei sau mai degrabă sărat după standardele mele. (A fost cumpărat probabil la discounter) Din moment ce îmi place foarte mult să mănânc pește, singura întrebare este ce pot face cu el, pentru ce îl folosesc. Sunt singur, deci nu gătesc un meniu de 3 stele pentru cine știe câte persoane. Cine poate să-mi facă o sugestie simplă fără să petrec mult timp și fără abilități excelente de gătit?
(Acum am folosit paharul început ca unt, decorat frumos cu salată, roșii plus maioneză - faceți acest lucru în prealabil)
Am decis să-mi schimb dieta la vegan, dar încă nu știu cum funcționează totul. În prezent mănânc aproximativ 3400 kcal pe zi pentru a-mi acoperi caloriile. ce alimente ar fi un bun început în acest caz? sau aveți vreun sfat care mi-ar putea facilita începutul?