Calorii în ceaiul verde (Diet Companion) - Ceaiul perfect
Ceaiul verde este cunoscut de mult timp pentru efectele sale calmante și proprietățile medicinale. Știați însă că caloriile din ceaiul verde sunt scăzute, iar nivelurile de potasiu din ceaiul verde sunt ridicate? Iată faptele nutriționale ale ceaiului verde.
Ceaiul alb este considerat o varietate de ceai verde, deoarece este ușor fermentat. Când este preparat doar cu apă fierbinte, conține doar 2-3 calorii pe 240ml cană.
Aport nutritiv
Porţiune: o ceașcă de 240 ml (ceai verde)
| Cantitatea pe porție Calorii | 2.5 |
| % Valoare zilnica | |
| Lipidele 0 g | 0% |
| Grăsimi saturate 0 g | 0% |
| Grăsimi polinesaturate 0 g | 0% |
| Grăsimi monoinsaturate 0 g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| 2,5 mg de sodiu | 0% |
| Glucide totalex 0 g | 0% |
| Fibre alimentare 0 g | 0% |
| Zaharuri 0 g | |
| Proteină 0,5 g | |
| Vitamina D 0 mg | 0% |
| Calciu 0 mg | 0% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 20 mg | 0% |
| Cofeina 29,4 mg | 0% |
| % Daily Value (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient într-o singură porție de alimente la o dietă zilnică. 2000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi nutriționale generale. |
Informații nutriționale despre ceaiul verde
Ceaiul verde este preparat din frunzele proaspete, ușor aburite ale plantei Camellia sinensis.
Cu numeroasele sale beneficii, băutura populară nu este foarte calorică. De fapt, caloriile din ceaiul verde sunt de 2,45 calorii pe cană.
Vă puteți aștepta ca o ceașcă de ceai verde să conțină 240 ml apă și 0,539 grame de proteine pe ceașcă, explică USDA. De asemenea, veți găsi:
- 2,45 miligrame de magneziu
- 19,6 miligrame de potasiu
- și 2,45 miligrame de sodiu.
Cei care sunt foarte sensibili la cofeină ar putea dori să evite ceaiul verde.