CALORII suc de portocale

100 ml de suc de portocale vă aduc:

Calorii în suc de portocale

Sucul de portocale este unul dintre sucurile preferate ale francezilor. Un pahar de suc de portocale conține în general 250 ml și oferă puțin peste 100 kcal, cu niște fibre dietetice (3g). Este o sursă bună de vitamine și minerale, în special vitamina C. Într-adevăr, un pahar mare de suc de portocale asigură în medie 70% din necesarul de vitamina C. Un pahar de suc de portocale acoperă jumătate din necesarul zilnic. În vitamina C la sportivi. Sucul de portocale este, de asemenea, o sursă de oligoelemente. De asemenea, asigură calciu (40 mg la 100 g), în timp ce media pentru alte fructe este de 10 mg la 100 g.

Punctele tari ale sucului de portocale !

Sucul de portocale este o sursă de energie rapid disponibilă datorită conținutului său de zahăr. Este, de asemenea, o sursă bună de fibre, esențială pentru un bun tranzit intestinal. De asemenea, conține antioxidanți pentru a lupta împotriva acțiunii nocive a radicalilor liberi și a apariției cancerului. Rețineți că toate fructele sunt surse esențiale de minerale, oligoelemente, fibre, vitamine și antioxidanți. Cu efectul său stimulator, se recomandă să beți sucul doar dimineața.

---