Caloriile contează inutil Cele mai grave păcate de pe portalul de presă al pieței de Crăciun
Caloriile contează inutil: Cele mai grave păcate de pe piața de Crăciun Cu Prinz Sporty, adecvat pentru fitness, pe mila gourmet
Cei mai mulți dintre ei au vizitat deja piața de Crăciun pentru prima dată. Vinul fiert, clătitele de cartofi și migdalele prăjite sunt delicatese populare, dar consumă întreaga necesitate zilnică de calorii. Nimeni nu ar trebui să planifice să slăbească în timpul sezonului de Crăciun. Dar a face fără cele mai mari capcane de calorii în timpul multor vizite pe piața de Crăciun este mai ușor decât era de așteptat. Prinz Sportlich cunoaște alternative delicioase la clasicii pieței de Crăciun!
Tentația dulce: migdale prăjite
Migdalele prăjite sunt cu siguranță un clasic al pieței de Crăciun, dar, din păcate, nu sunt ușor. O porție medie oferă aproximativ 600 de calorii, 50 de grame de grăsime și mult zahăr. Castanele sunt o alegere mai bună. 100 de grame au doar 192 de calorii și puțin sub 2 grame de grăsime. Fibrele dietetice vă asigură că rămâneți plin pentru mult timp. De asemenea, furnizează potasiu, magneziu, vitaminele B1, B2, B6, C și E, precum și acid folic.
Pentru a încălzi: vin fiert cald
Fără piață de Crăciun fără vin fiert! Doar chestia când ești înghețat. Captura: o ceașcă mică cu 200 de mililitri are deja 220 de calorii - fără o lovitură! Varianta mai bună este pumnul fără alcool, în comparație cu varianta alcoolică cu mult zahăr, dar doar puțin sub 100 de calorii. Dacă nu doriți să faceți fără alcool, ar trebui să încercați cidru de mere fierbinte. De asemenea, are doar 100 de calorii.
Sărbătoarea cea mare: clătite copioase
Clătitele cu cartofi, numite și clătite cu cartofi, sunt făcute din cartofi, dar sunt prăjiți și absorb absorbția de grăsime fierbinte în care sunt preparate. Bomba cu calorii este perfectă cu o porție de mere. Varianta mai ușoară este un cartof copt cu quark de ierburi. Spre deosebire de clătitele de cartofi, se păstrează toate ingredientele valoroase ale tuberculului: potasiu, carbohidrați complecși, fibre, proteine, numeroase minerale și vitamine - totul este aproape fără grăsimi!
Tot ce trebuie să știți pentru o vizită potrivită la piața de Crăciun:
- Niciodată să nu-ți fie foame: în caz contrar, se limitează la puterea de voință inumană de a rezista bombelor cu calorii.
- Distribuiți: dacă nu vă puteți hotărî și trebuie doar să încercați totul, ar trebui să împărtășiți porțiile - în mod logic rezultă jumătate din calorii.
- Mănâncă încet: senzația de plenitudine se instalează doar după 15-20 de minute.
- Nu mâncați în timp ce mergeți: creierul percepe de obicei masa doar ca o gustare și corpul eliberează mai puțini hormoni de sațietate.
Notă: O vizită la piața de Crăciun nu ar fi o adevărată vizită la piața de Crăciun dacă nu ați fi pentru una dintre delicatese. Cu mici trucuri poți rămâne în formă chiar și în timpul Adventului.
Sfaturi și alternative la alte bombe cu calorii pe piețele de Crăciun sunt disponibile aici: https://www.prinz-sportlich.de/magazin/kalorien-weihnachtsmarkt/
Despre Prinz Sportlich
Cu aproximativ 600.000 de vizitatori pe lună și peste 290.000 de fani pe Facebook, Prinz Sportlich este unul dintre cele mai mari și mai extinse site-uri de sport și fitness din Germania. Indiferent dacă sunt cele mai noi tendințe de adidași, sfaturi și trucuri pentru antrenamentele zilnice sau o dietă sănătoasă - cititorii primesc zilnic cele mai bune oferte și tot ce trebuie să știe din lumea stilului de viață sport.