Cam atât de multe calorii arzi în cadă

Arderea caloriilor în timp ce vă relaxați în cadă sună ca un vis pentru cei cărora nu le place sportul. Rezultatele unui studiu britanic fac de fapt acest vis să devină realitate

calorii

Bucurați-vă de o pauză în cadă

O baie fierbinte după o zi plină face adesea minuni. Stresul este ușurat, mușchii se relaxează și capul se poate opri. Dar așa cum au descoperit oamenii de știință britanici de la Universitatea Loughborough, o baie fierbinte poate face mult mai mult - și arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute, echivalentul a 140 de calorii. Apropo de arderea caloriilor, știați că acest condiment poate înlocui o oră de mișcare?

Motivul pentru aceasta este că o baie fierbinte acționează ca „încălzire pasivă”. Spre deosebire de un antrenament transpirat, un climat cald și umed face ca corpul să transpire fără a fi nevoie să genereze el însuși energia. Acest lucru va arde în cele din urmă calorii. Un alt avantaj al unei băi fierbinți: studiul a arătat, de asemenea, că subiecții care s-au scăldat timp de o oră au avut un nivel de zahăr din sânge cu 10% mai mic după ce au mâncat și au fost plini mai mult decât subiecții care au mers o oră cu bicicleta.