Când curg lacrimile
Plânsul este un răspuns emoțional și, ca atare, este complet normal. Exprimarea sentimentelor prin lacrimi poate ajuta la tratarea lor mai bine. Dar oricine plânge frecvent fără un motiv aparent ar trebui să clarifice cauzele.
Fie din tristețe și durere, bucurie sau emoție, singur sau în prezența altora - din când în când sunt momente în care curg lacrimi în toată lumea. Cu această abilitate suntem ceva special în natură, deoarece oamenii sunt singurele ființe vii care pot plânge. Dar de ce apare această izbucnire emoțională vizibilă și cum să reacționăm cel mai bine la lacrimile altora?
De ce plângem
Plânsul este întotdeauna o expresie a neputinței și a pierderii controlului, atât în momentele pozitive, cât și în cele negative. Lacrimile curg repede când suntem copleșiți de sentimentele noastre. Acest lucru se poate întâmpla din bucurie și emoție, dar tristețea, durerea și furia asigură, de asemenea, că toate barajele se sparg. Aproximativ 100 de litri de lichid lacrimal sărat sunt plânși de fiecare persoană pe parcursul vieții unei persoane. De altfel, plângerea caracteristică apare deoarece mușchii căilor respiratorii se încordează când plâng.
Dar de ce reacționăm cu o producție crescută de lacrimi atunci când o situație ne copleșește emoțional? Această întrebare nu a fost încă complet clarificată. Unii cercetători susțin că plânsul este o formă de comunicare și ar trebui să declanșeze ajutor în alții. O altă sugestie este că acționează ca o reacție de protecție a corpului pentru a face mai bine cu emoțiile.
Cuvinte reconfortante și apropiere
Ochii roșii, suspine puternice și lacrimi groase care ne curg pe obraji - atunci când alții plâng, această priveliște ne este de obicei greu de suportat. Vă simțiți, de asemenea, neajutorat în astfel de momente și nu știți cum să consolați persoana afectată? Nu trebuie să faceți acest lucru, pentru că puteți ajuta adesea pur și simplu acolo și oferind astfel omologului dvs. sprijin emoțional. Acordați atenție sentimentelor persoanei care plânge și ascultați-le cu răbdare. Schimbările uneori necesită timp, mai ales dacă persoana în cauză se află încă într-o fază de tristețe și nedumerire. Prin urmare, nu apăsați pentru ca problema să fie abordată imediat.
Pe de o parte, plânsul poate avea un efect foarte eliberator, deoarece oferă o ieșire pentru sentimente. Uneori, însă, poate agrava și situația: atunci când plânge mult timp din furie sau disperare, unii oameni se măresc literalmente în mizeria lor în loc să reducă sentimentele negative. Aici ar trebui să vă oferiți ajutorul.
Primul ajutor împotriva ochilor pufosi
Plângând epuizat. După izbucnirea emoțiilor, persoana în cauză se simte de obicei epuizată și neputincioasă. Motivele pentru aceasta sunt creșterea ritmului cardiac și respirația neregulată, care în total consumă multă energie. După potopul de lacrimi, trebuie să aveți adesea de-a face cu ochi umflați sau dureri de cap. Acesta din urmă se datorează efortului și tensiunii și poate fi cel mai bine vindecat de tine cu odihnă și somn. Dacă ți se umflă ochii, ar trebui să-i răcorești după ce plângi.
Cât de des plânge normal?
Ocazional, ruptura pentru a vă dezvălui sentimentele este o reacție perfect normală. Cu toate acestea, dacă sunt predispuși să plângă frecvent fără un motiv întemeiat, nu ar trebui doar să-l accepte. Uneori, depresia sau efectele secundare ale medicamentelor pot fi declanșatorul. Prea mult stres și stres psihologic puternic asigură, de asemenea, că lacrimile se rostogolesc chiar și cu lucruri mici.
Gândiți-vă la cauzele plânsului dvs. și încercați să găsiți soluții. Dacă este suprasolicitat, vă poate ajuta să renunțați la anumite sarcini sau să le ștergeți pe cele mai puțin importante. Dacă suspectați o stare depresivă sau utilizarea anumitor medicamente ca motiv, ar trebui să solicitați ajutor medical.
Lacrimi pentru protecție
Lacrimile nu sunt întotdeauna un semn al unui focar emoțional. Ochii noștri sunt întotdeauna înconjurați de un film de lichid lacrimal care îi protejează de deshidratare. Dacă ochiul este acum iritat, de ex. dacă există o alergie sau conjunctivită, există o supraproducție. Situația este similară dacă un corp străin a intrat în ochi. Acest lucru trebuie clătit de lichidul lacrimal crescut.
Apropo: Filmul lacrimal protector are o compoziție diferită de lacrimile emoționale deoarece, pe lângă apă, conține și grăsimi și enzime care pot ucide bacteriile.