Când opriți reducerea caloriilor în timpul unei alergări uscate
de Ioan31 23/05 05:45
Când opriți reducerea caloriilor în timpul unei alergări uscate ?
de Cocoșatul pe 23/05 05:31
Voi spune că atâta timp cât nu țintești nimic „extrem” te poți opri fie când ți-ai atins obiectivul vizual, fie dacă observi că progresul în antrenament devine cu adevărat dificil.
Dacă mergeți departe, problemele asociate cu dietele extreme sunt explicate pe site, de exemplu în acest articol:
https://www.superphysique.org/articles/4416
în acest caz, dacă acesta nu este scopul tău, este timpul să mănânci
Dacă nu, o altă alternativă, și mai indicată, la scăderea caloriilor este creșterea cheltuielilor zilnice, prin adăugarea unui cardio de intensitate mică, de exemplu.
Există un podcast pentru scăderea grăsimii MS aici: https://soundcloud.com/superphysiquepodcast
Când opriți reducerea caloriilor în timpul unei alergări uscate ?
de Ioan31 pe 23/05 05:49