Când pierderea în greutate te face să te miști - La Presse
Mylene Bruneau
37 de ani
Lucrează în domeniul finanțelor
Realizează haltere, drumeții și transport activ
Mylène Bruneau a decis să se pună în formă acum doi ani. Ea și-a revizuit obiceiurile alimentare și și-a îmbunătățit programul de activitate fizică. Apoi, surpriză: odată cu pierderea în greutate, a descoperit posibilitatea de a practica noi sporturi. Un univers întreg care se deschide brusc către ea.
Ce te-a făcut să revii în formă ?
Mi-a plăcut întotdeauna să merg la sală. Merg acolo de 20 de ani. Cu toate acestea, nu am reușit să slăbesc, deoarece dieta mea nu era potrivită pentru slăbit. Am fost întotdeauna nemulțumit de aspectul meu și de nivelul meu de fitness. La un moment dat, mi-am dat seama că numai eu puteam schimba ceva în legătură cu această nemulțumire. Am început să țin un jurnal alimentar și am încorporat activitatea fizică în viața mea de zi cu zi. Cele două sunt într-adevăr legate. Am început acest proces pe 24 noiembrie 2014.
Da, foarte precis! Ieșeam dintr-o perioadă de muncă în care îmi lăsasem deoparte bunăstarea. Mi-am dat seama că într-adevăr nu eram într-o formă bună. Că mâncarea mea nu era într-adevăr acolo unde mi-am dorit. Aveam 35 de ani și m-am gândit că dacă nu fac ceva acum, probabil că va rămâne așa toată viața mea. Am crezut că o să încerc.
Concret, ce faci pentru a te mișca ?
Mă duc la sală de cel puțin trei ori pe săptămână. Mă concentrez cu adevărat pe culturism, ridicarea greutăților. Cardio, o fac în altă parte. Antrenamentele mele sunt foarte musculare, foarte intense. Îmi place să construiesc forță. Simte-te puternic. Mă duc și eu la o plimbare. Locuiesc în Quebec și lucrez în Lévis, așa că cel puțin de două ori pe săptămână, iau mijloace de transport active: iau feribotul pentru a face drumul între Quebec și Lévis și, când ajung la Lévis, mă duc la locul de muncă. Sunt 30 de minute de picătură bună. Este un exercițiu extraordinar! Lucrez la etajul șase și, când sunt singur, este regula: dacă nu sunt însoțit, urc scările. Altfel, merg. Mă duc în orașul de sus, în Quebec, iar vara merg la drumeții în pădure. Drumețiile sunt ceva care mi-a venit în minte după ce am slăbit.