Cântăresc prea mult 54 kg, 164 cm, 13 ani (slăbire, greutate)

salut prietenii mei spun că cântăresc prea mult, este adevărat Greutate: 54 kg Înălțime: 164 cm Vârstă: 13

1 răspuns

Un test IMC nu este destinat copiilor și adolescenților. Dar nu ai nevoie de astfel de teste - ascultă-ți corpul și nu prietenii atât de bătrâni ca tine, cum ar trebui să știe așa ceva. Dacă corpul dumneavoastră vă spune că nu se simte bine, discutați cu un adult în care aveți încredere și/sau un medic vă poate sfătui și vă poate spune exact ce să faceți și cum. Vă rugăm să nu faceți nimic singur, mai ales să nu încercați să slăbiți, deoarece adolescenții pot dezvolta rapid tulburări alimentare, anorexie sau bulemie. Aș vrea să vă mai dau un sfat, gândiți-vă dacă prietenii dvs. ar putea fi gelosi, pentru că dacă vă citiți masele așa, vă puteți imagina că arătați grozav.

întrebări similare

Unii oameni din clasa mea spun că sunt prea grasă, nu? am 13 ani

Bună. Am 13 ani și cântăresc 52 de kilograme cu o înălțime de 1,55M, așa că vreau să slăbesc. Fac sport de 3 ori pe săptămână și merg cu bicicleta la școală în fiecare zi, dar tot nu slăbesc, cred că se datorează in dieta mea. Are cineva un plan nutritiv bun si la ce ar trebui sa fiu atent atunci cand slabesc? Mulțumesc anticipat. MfG luni.

Am o problemă cu greutatea mea. M-am întrebat adesea care este cea mai bună greutate pentru un fotbalist de vârsta mea. Am 15 ani, 1,89 m înălțime și cântăresc 72 kg. Trebuie să cântăresc mai mult sau mai puțin?

Toți prietenii mei de aceeași vârstă care joacă tenis joacă tenis de 4-8 ani, încă reușesc să devin profesionist la vârsta de 13 ani?

Bună, sunt Malin și am 14 ani, voi merge să înot cu ora mea săptămâna viitoare, dar mi-e cam frică de asta pentru că mă găsesc cam dolofan. Este corect? Am 166cm și cântăresc 63kg.

Bună! Am 13 ani, 1,72 m înălțime și cântăresc aproximativ 55 de kilograme. Întrebarea mea este: puteți face antrenament de forță la această vârstă sau este dăunător creșterii, oaselor și dezvoltării? Doi prieteni de-ai mei au vrut să se înregistreze la sală și m-au întrebat dacă vreau să mă alătur și eu. Dar, din moment ce am citit deja că acest lucru poate fi dăunător creșterii și dezvoltării la o vârstă atât de fragedă, mi-am întrebat medicul când sunt cu el. El a spus că ar trebui să aștept câțiva ani. Dar apoi m-am dus la un alt medic și mi-a spus că o pot face fără probleme atâta timp cât nu exagerez cu greutatea și că ar fi chiar bine pentru spatele meu, deoarece am spatele ușor cocoșat. Din moment ce toată lumea spune ceva diferit, habar n-am ce să cred și am vrut să întreb aici. Și dacă crezi că aș putea să o fac, câtă greutate ar trebui să iau? Deci, câte repetări ar trebui să fac și câte seturi ar trebui să fac? Vă mulțumesc anticipat în avans (LG Luis

Bună, mă numesc Joel! Visul meu este să devin fotbalist. Am 13 ani și 6 luni și joc în echipa din zona mea. Sunt ambițios, bun la școală, am o dietă echilibrată și, tactic, mă pricep la asta. Prietenii mei spun că sunt bun, dar părerea nu este suficientă pentru mine. Problema este că nu sunt înalt (1,55m) mă antrenez de 3 ori pe săptămână. Poți să mă ajuți și să-mi spui dacă aș mai reuși sau măcar să dau sfaturi. Mulțumesc

Bună ziua, am 13 ani și vreau să încep culturismul. Am 1,58 și cântăresc 40,8 kg. Sunt foarte atletic, dar și foarte slab. Când îmi încordez stomacul, poți vedea clar un pachet de șase. Am brațe subțiri și puțini pecs. Vreau să câștig mușchi și să-mi reglez dieta în consecință. Faceți aproximativ 40 de flotări și puțin mai mult de 30 de flotări. Sunt nemulțumit de corpul meu și, prin urmare, vreau să mă îngraș și mușchii. Dacă aveți idei pentru nutriție și planuri de exerciții, vă rugăm să răspundeți aici. Vă rog să nu răspundeți cu „Încă crești” și „La vârsta ta acest lucru poate fi dăunător”, mulțumesc.

PS: Am 1 bancă de greutate cu bară, 2 gantere și 100 kg greutate acasă. LG

Am 11 ani și sunt în clasa a VI-a. Nu sunt agresat. Icv are o mulțime de prieteni, dar mă tem că nu voi găsi prieteni în liceu pentru că sunt puțin mai mare decât ceilalți. Sunt prea gras sau este normal sa cantaresti 65kg la 160cm? Nu știu! Ma poti ajuta?

Sunt bărbat, 16 ani, 177 cm înălțime și cântăresc 58,5 kilograme. În opinia mea, cântăresc prea puțin și, prin urmare, mi-am propus să mă îngraș. Desigur, am aflat deja cum să mănânc în prealabil pe internet, dar am fost întotdeauna sfătuit să mănânc cât mai multă carne. Problema cu asta este că sunt vegetariană de când aveam 11 ani, deci nu am carne. De asemenea, fac sport sub formă de alergare zilnică și jocuri de fotbal. Ei bine, asta contribuie mai mult la pierderea în greutate. Ar fi posibil la vârsta mea să fac antrenamente cu greutăți pentru a câștiga masă? Sala de sport nu este (încă) o opțiune, deoarece locuiesc într-o zonă rurală, iar sala de sport nu se va deschide timp de aproximativ un an.

Iată deci întrebările mele pentru tine:

prin care preparatele vegetariene pot să mă îngraș eficient?
ce trebuie să fac antrenament cu greutăți acasă?

Vă mulțumesc pentru răspunsuri.

Salut, am vrut să știu dacă antrenamentul de forță este dăunător pentru creștere, deoarece vreau cu adevărat să cresc și fac antrenament de forță pentru asta. Am 15 ani, am 164 cm înălțime și cântăresc 53 kg. Care antrenament de forță este dăunător creșterii? Ce mușchi nu ar trebui să fac mișcare? Fac o mulțime de exerciții pentru mușchii gastrici, asta dăunează creșterii? Sper că mă puteți ajuta să vă mulțumesc!

Bună, am 13 ani și cântăresc 49 kg, am o înălțime de 166 cm, pot obține un pachet de șase ori nu este posibil, desigur

Vă rugăm să răspundeți rapid.

Scurt despre mine. Am 16 ani, am 181 cm inaltime si cantaresc 60 kg. Antrenez box de vreo 3 ani. (Începând cu 13J 174cm înălțime și 54Kg.)
În prezent, mă antrenez de 6 ori pe săptămână, adică de luni până sâmbătă. Întotdeauna 1,5 ore.

După cum puteți vedea, sunt relativ subțire pentru dimensiunea mea. Acum am vrut să știu dacă poți pune la punct un plan de antrenament pentru mine.

Scopul meu ar fi să construiesc un pic de mușchi și să devin mai puternic sau mai puternic în consecință.

Sau există o modalitate de a-mi menține greutatea și de a obține mai multă forță. Atât de puțină sau nici o masă, dar multă putere.

Ar fi important să mă pot antrena și acasă. Am o halteră și, dacă am nevoie, pot obține o bară.

Acum am 9 săptămâni de vacanță și vreau să o folosesc bine. Sper că mă puteți ajuta și vă mulțumesc anticipat.