Capcană cu fructoză! Acest fruct favorizează grăsimea din burtă

Vești proaste pentru toți fanii fructelor: fructoza vă ucide planurile de dietă.

Vara, fructele sunt un aliment de bază numbero uno pentru noi. Pepene verde, căpșuni, piersici. da! Apropo, avem conștiința curată, deoarece fructele sunt mai bune pentru sănătate și siluetă decât ciocolata, de exemplu. Dar asta nu este pe deplin adevărat.

Conform studiului: fructoza favorizează grăsimile din burtă

Nutriționist Dr. Peter Havel de la Universitatea din California a ajuns la această concluzie într-un studiu cu 33 de persoane supraponderale. În studiu, participanții au trebuit să urmeze o dietă specială timp de zece săptămâni, în care 25 la sută din caloriile din dietă provin fie din fructoză (zahăr din fructe), fie din glucoză (zahăr din struguri).

Rezultatul: ambele grupuri au câștigat aproximativ 1,5 kilograme. Grupul fructozei este în principal pe stomac.

Grăsimea din burtă este deosebit de periculoasă

Ce înseamnă asta pentru noi, în afară de faptul că fructoza pare să fie un adevărat ucigaș cu șase pachete? Grăsimea din burtă este considerată un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, diabetul și multe alte boli. Așadar, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să luați legume.

---