Capsule de oțet de mere ▷ Dozarea și efectul la ingerare
Merele sunt unul dintre cele mai populare tipuri de fructe. Mărul nu numai că are un gust delicios, dar oferă și o varietate de vitamine și substanțe nutritive. Între timp, suplimente alimentare precum Sunt oferite capsule de oțet de mere, care au efecte și domenii de aplicare diferite. Acest supliment alimentar este de obicei foarte potrivit pentru vegetarieni și vegani. Capsulele de oțet de mere sunt deseori recomandate, mai ales în diete și în planuri variate de alimentație. Una dintre ele a fost Hildegard von Bingen, cea mai cunoscută călugăriță, care a folosit tot mai mult oțet de fructe în medicină.
Ce te interesează în mod special?
Ce este în mere?
Merele oferă în general peste 30 de vitamine, potasiu, calciu, magneziu și alte oligoelemente. Mărul este format din aproximativ 85% apă și are doar aproximativ 60 de calorii. Acesta este unul dintre motivele pentru care mulți oameni consideră că este un „arzător de grăsimi” natural. Este, de asemenea, cunoscut ca un furnizor rapid și natural de energie și ca alternativa perfectă la dulciuri atunci când vă este foame de gustări. Există o zicală binecunoscută că nu ar trebui să o luați la propriu: „Un măr pe zi - medicul salvat!” Cu toate acestea, există mulți nutrienți importanți în măr, cum ar fi provitamina A, vitaminele B1, B2, B6 și vitamina C E, dar și niacină și acid folic.
Pectina pe care o conține este, de asemenea, considerată valoroasă pentru nivelul colesterolului. Potrivit EFSA, s-a dovedit cu pectine că nivelul zahărului din sânge crește mai puțin brusc după o masă, iar pectinele ajută și la menținerea nivelului normal de colesterol din sânge. Cu toate acestea, aceste efecte sunt garantate numai cu un aport de cel puțin 6 g de pectine pe zi. Merele conțin aproximativ 1-1,5% pectine. Oțetul de mere conține și pectină, dar aici trebuie să te uiți la informațiile producătorului.
Oțetul de mere și fabricarea
Oțetul de fructe este produs în mod normal prin fermentarea oțetului cu ajutorul bacteriilor de oțet. Oțetul de mere are o aciditate de 5%, are un gust ușor acru și fructat. De obicei, capsulele de oțet de mere sunt fabricate prin fermentarea microbiană a prafului de oțet de mere. Unul este cel mai bine servit dacă nu se utilizează substanțe chimice, ci doar fermentația naturală pentru producție.
Ingrediente și ingrediente
Fiecare producător folosește o compoziție diferită pentru capsulele sale de oțet de mere. Folosind exemplul producătorului „Via Biona”, am dori să aruncăm o privire mai atentă asupra ingredientelor:
Ingrediente a 2 comprimate:
Proprietățile capsulelor de oțet de mere
Și aici depinde de informațiile producătorului. Este important ca producția să fie cât mai blândă, de preferință prin fermentare naturală. În general, capsulele sunt potrivite pentru o dietă vegetariană, nu conțin nici lactoză, nici arome artificiale. Soia, glutenul și aditivii artificiali nu trebuie incluși în pudra de oțet de mere.
Capsulele de oțet de mere conțin, de asemenea, acid folic, minerale, pectine și vitamine B esențiale: B1, B2 și B6. Apropo, siropul de mere este, de asemenea, interesant aici ca un îndulcitor alternativ.
Capsule de oțet de mere: efect și posibile domenii de aplicare
Se spune că capsulele de oțet de mere au efecte diferite. Printre altele, acestea sunt adesea denumite arzătoare naturale de grăsimi și sunt utilizate în diete. De asemenea, metabolismul ar trebui stimulat. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă aici, deoarece oțetul de mere nu este nici un leac miraculos pentru pierderea în greutate. Nu trebuie să crezi toate promisiunile producătorului, chiar dacă conțin mulți nutrienți și vitamine.
Oțet de mere pentru slăbit
Capsulele de oțet de mere sunt adesea oferite ca supliment alimentar de susținere pentru pierderea în greutate. Se spune că enzimele pe care le conține au un efect de eliberare a grăsimilor și, în combinație cu vitaminele, stimulează metabolismul. Cu toate acestea, acest efect publicitar nu a fost dovedit științific. Conform unui studiu, totuși, oțetul de cidru de mere lichid a produs un efect de sațietate și s-a recunoscut o influență asupra metabolismului insulinei fără dovezi clinice. De exemplu, este cunoscut și aprobat de Comisia Europeană că vitamina B6 contribuie la metabolismul energetic normal și la funcționarea normală a sistemului nervos. În plus, un metabolism normal al proteinelor și glicogenului. Aici, producătorul trebuie să aibă suficientă vitamină B6 în pudra de oțet de mere, astfel încât să poată fi considerată o sursă de vitamina B6.
De exemplu, producătorul „Zein Pharma” își descrie produsul în așa fel încât vitamina B1 susține metabolismul energetic normal, iar vitamina B2 pe care o conține ajută la protejarea celulelor corpului de stresul oxidativ și la reducerea oboselii. În plus, conform Zein Pharma, acidul folic susține diviziunea celulară normală și funcția psihologică normală. Cu toate acestea, nu sunt permise declarații explicite conform cărora arderea și digestia grăsimilor ar fi stimulate sau „stimulate”.
Capsule de oțet de mere pentru piele și sistemul imunitar
Pudra de oțet de mere ca capsule are reputația de agent anti-îmbătrânire pentru o piele frumoasă. Acest lucru se datorează acidului folic conținut și participării la diviziunea celulară, dar și vitaminelor B. În plus, se afirmă adesea o întărire a sistemului imunitar. Cu o utilizare regulată adecvată, acest efect este adesea promis. Cu toate acestea, din moment ce nu există dovezi științifice până în prezent, Autoritatea Europeană pentru Alimentație a anunțat că afirmațiile referitoare la îmbunătățirea pielii, detoxifiere sau un efect de reducere a greutății nu au fost confirmate sau aprobate.
Oțet de mere în natură
Este adesea folosit în medicina naturală ca remediu la domiciliu pentru metabolism și digestie. Chiar dacă acest lucru nu este dovedit științific, Hans Adolf Krebs a recunoscut în cercetările sale din 1953 că metabolismul uman nu ar funcționa fără acid acetic. Fără participarea acestui acid la digestie, nici grăsimile și nici carbohidrații nu ar trebui digerați și viața nu ar trebui să fie posibilă. Potrivit acestui fapt, oțetul de cidru de mere ar trebui să promoveze metabolismul. Se spune, de asemenea, că oțetul de mere are efecte antibacteriene ca remediu casnic, de exemplu împotriva tusei. Cu toate acestea, aceste efecte nu au fost dovedite.
Dozarea și aportul de capsule de oțet de mere
Pentru dozare și aport, urmați instrucțiunile producătorului și respectați cu strictețe aceste instrucțiuni. Adesea, se recomandă administrarea a 2 capsule pe zi cu lichid. Totuși, acest lucru depinde și de concentrația de oțet de mere din fiecare capsulă.
Efectele secundare ale suplimentului alimentar
Dacă respectați utilizarea prevăzută și instrucțiunile producătorului, capsula de oțet de mere ar trebui să fie bine tolerată și să nu aibă efecte secundare cunoscute. De asemenea, interacțiunile nu sunt menționate. Cu toate acestea, atunci când luați medicamente și în timpul sarcinii, trebuie să consultați urgent un medic despre posibilele interacțiuni înainte de utilizare. Capsulele sunt potrivite în special pentru cei care au probleme cu oțetul pur de mere.
Notă: Este important pentru noi că vă putem oferi conținut bine cercetat și informativ. Vă rugăm să rețineți, totuși, că acesta este doar un transfer de informații și nu o recomandare specifică de acțiune. În plus, articolele noastre nu înlocuiesc o vizită la medic. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele interacțiuni cu alte medicamente înainte de a le lua.