Carbel; Ești un băutor natural de apă pentru a-ți hidrata corpul
Ești unul dintre acei oameni care nu beau suficientă apă naturală în mod regulat sau mai rău, acei oameni care urăsc să o bea și preferă tot felul de alte băuturi?.
Apa este cu adevărat esențială.
Lângă aer, apa este esențială. Efectul său, în afară de cel de purificare a țesuturilor și facilitarea distribuției substanțelor nutritive solide, nu este recunoscut suficient de unii oameni.
Cu toate acestea, știm asta apa constituie mai mult de 70% din greutatea corporală totală și că intră în mare parte în structura tuturor țesăturilor noastre.
Deși apa conține o proporție destul de mare de minerale, știm că nu ne poate reconstrui țesuturile sau ne poate furniza căldură sau energie.
Nu este mai puțin adevărat decâto cantitate mare de apă ar trebui să facă parte din dieta noastră, și că viața umană poate fi susținută, pentru perioade lungi de timp, numai cu apă.
Pericolele deshidratării
Când, dintr-un motiv sau altul, apă lipsește în corpul nostru, mușchii, cartilajele și ligamentele își pierd elasticitatea, iar celulele lor se înrăutățesc. Toate celulele din corp ar fi distruse dacă s-ar usca.
Nici una dintre celulele din corp nu a putut supraviețui pierderii apei sale. Deci, deși apa nu este în sine hrană, ea răspunde unei nevoi urgente a corpului.
Când luăm prea puțin, otrăvurile chimice sunt eliberate din oxidarea alimentelor, și se acumulează în corp unde pot provoca daune.
Prea puțini oameni beau suficientă apă. Ca urmare, părțile solide ale alimentelor lor nu sunt suficient de diluate, deșeurile produse de activitatea musculară și activitatea creierului nu sunt eliminate, deoarece nu există suficientă apă în organism. Sânge pentru a curăța celulele.
Mulți oameni, în special femeile, se abțin de la apa potabilă pentru că nu vor în mișcare, de exemplu sau în timpul diferitelor activități, trebuind să meargă prea des la baie.
Cu toate acestea, este recomandat să beți regulat pe tot parcursul zilei, fără să aștepte să simți sete. Este esențial înainte de mișcare și după aceea să beți și apă.