Cardio și Slimming în Toulouse și Lyon în Gym - Interval

Antrenament cardio în sălile de sport INTERVAL

Stații cardio sălile noastre de sport din Toulouse, Castres, Albi și Lyon permite atingerea unor obiective foarte diferite: scădere în greutate, rezistență crescută, rezistență, tonus muscular.

Al nostru antrenori, incluse în toate formulele noastre, vă vor ghida către cea mai potrivită practică pentru obiectivul dvs. !

Ca să nu mai vorbim că vă puteți relaxa și distra datorită Ecrane TV * echiparea stațiilor noastre.

* nu este disponibil la clubul Carnot Challenge.

toulouse

INCALZIRE

Încălzirea este un pas esențial în rutina ta sportivă.

Este necesar să vă pregătiți corpul pentru activitate pentru a reduce riscul de rănire și pentru a vă îmbunătăți performanța fizică.

Multe părți ale corpului nostru funcționează cel mai bine atunci când sunt fierbinți. Acesta este în special cazul mușchilor, articulațiilor și al sistemului nervos.

Pentru încălzire, se recomandă utilizarea cardio cel puțin 10 minute la intensitate scăzută pentru a crește lent ritmul cardiac, încălzi mușchii și pregăti tendoanele pentru efort, mai ales înainte de o sesiune de antrenament cu greutăți.

PIERDERE ÎN GREUTATE

Pentru a pierdere în greutate, se recomandă utilizarea dispozitivelor de antrenament cardio la ritm cardiac scăzut pentru o perioadă mai lungă de 30 minute (45 min ideal).