Care este sentimentul de plenitudine; t Marie Claire
Adaugă la favorite Westend61 - istock
Sațietatea și foamea lucrează strâns împreună pentru a regla aportul de alimente. Datorită diferitelor procese hormonale, foamea apare atunci când corpul are puțină energie.
Satietatea, pe de altă parte, începe atunci când a fost absorbită suficientă hrană. Prin urmare, această senzație poate duce la absența totală a foamei: este semnalul care ne spune că trebuie să încetăm să mâncăm.
Ce diferență între asulatietate și saturație ?
A fi plini înseamnă că nu mai vrem să mâncăm un fel de mâncare, în timp ce încă ne este foame.
De exemplu, cineva poate fi mulțumit mâncând o masă foarte mare, dar totuși „încă mai are puțin loc” pentru desert.
Așteptând să-ți fie foame de mâncare, cheia satietății
Din obișnuință sau obligație, este obișnuit să mănânci în același timp în fiecare zi, fără să aștepți măcar să-ți fie foame. Acum, fără foame, fără sătietate.