Care este sunătoarea Originea, beneficiile și dozarea Dieti Natura

Foaie de rezumat

Denumirea comună	Sunătoare, iarba Sf. Ioan
Alte nume)	Iarbă de mii de găuri, iarbă străpunsă, Pertuisane, iarbă înțepătoare, vânătoare de diavoli, sunătoare (engleză), Johanniskraut (germană)
Numele (numele) științifice	Hypericum Perforatum L.
Familie	Hypericaceae
Origine	Africa de Nord, Orientul Mijlociu, Europa și Asia de Vest
Piese utilizate	Blaturi înflorite (flori și frunze tinere)
Principalele ingrediente active	Hiperforină, adiperforină și naftodiantronuri
Proprietăți asociate	Ajută la tratarea stărilor depresive ușoare până la moderate, anxietății, dispepsiei și tulburărilor menopauzei.

Ce este sunătoarea ?

Sunătoarea este o plantă perenă, cunoscută sub numele de sunătoare sau sunătoare, iar sunătoarea a fost folosită de secole. Utilizările tradiționale și numeroasele studii efectuate pe această plantă ne permit să îi cunoaștem relativ bine proprietățile. Pe plan intern, ameliorează forme ușoare până la moderate de depresie, moral scăzut sau chiar inconveniente minore asociate menopauzei. Maceratul gras este formidabil împotriva rănilor, arsurilor, contuziilor sau durerilor musculare.

Remediile naturale sunt adesea considerate inofensive: sunătoarea are doar efecte secundare rare. Cu toate acestea, este un inhibitor enzimatic puternic, de aceea este necesară vigilență (a se vedea: Contraindicații, pericol (e) și efecte secundare)

Originea, habitatul și cultura

Sunătoarea, cu numele său științific hypericum perforatum, este o plantă cunoscută pentru Antichitate.

În Evul Mediu, am consumat blaturile înflorite uscate pe cale orală tratați diferite afecțiuni: nevralgie, tulburări de dispoziție, insomnie, anxietate, atacuri isterice ...

Macerarea vârfurilor proaspete cu înflorire a sunătoarei în ulei a produs un produs pentru tratarea rănilor pielii. Henri Leclerc și Hipocrate au recomandat acest ulei ca vulnerabilitate.

În acea perioadă, sunătoarea era folosită și în diferite ritualuri ezoterice, de fapt buchete erau colectate în ziua de vară, suspendate de tavan pe tot parcursul anului pentru a se proteja împotriva diavolului, pentru a alunga spiritele rele și vrăjile ... Buchetele erau apoi ars pe următorul Saint-Jean. De aceea sunătoarea este numită „vânătoare de diavoli”.

Originară din Europa, Africa de Nord, Orientul Mijlociu și Asia de Vest, planta s-a răspândit pe scară largă în întreaga lume, cu condiția să fie în zonă uscată și însorită, este ușor de găsit în sălbăticie de-a lungul marginilor drumurilor, pe câmpuri și pajiști ...

Hypericum Perforatum provine din grecescul „hypo” care înseamnă „sub” și „ereikon” care înseamnă „erică”, deoarece plantei îi place în mod special să crească sub erică.

Sunătoarea vine din franceza veche „pertuiser” care însemna „a perfora”, într-adevăr, atunci când observăm frunzele sunătoarei în lumină, ele dau impresia că sunt acoperite cu sute de găuri mici.

Aspect, compoziție și format

Sunătoarea este o plantă perenă care poate crește până la 1 metru înălțime. Frunzele sale sunt mici, cu mici puncte negre pe margini, care sunt de fapt buzunare de hipericină. Observată împotriva luminii, frunza pare a fi perforată, este de fapt mici glande translucide care conțin uleiul esențial care îi conferă acest aspect.

Floarea sunătoarei este galben strălucitor, are 5 petale, 5 sepale și multe stamine.

Vârfurile înflorite reprezintă partea activă a plantei, odată recoltată, între sfârșitul lunii mai și sfârșitul lunii iulie, vor fi uscate. Înflorirea de vârf a sunătoarei are loc în jurul solstițiului de vară, în ziua de vară, unde planta își ia numele de la iarba de vară.

Ingredientele active ale sunătoarei sunt:

Compuși fenolici: taninuri și proantocianidoli, derivați de floroglucinol (hiperforină, adiperforină, hidroperoxicadiforină) și flavonoide (hiperozid, rutozid, quercetol, quercitrin, isoquercitrin)
Naftodianthrones: Aceștia sunt pigmenți roșii, în principal hipericină și pseudohipericină (majoritatea). Naphtodianthronele sunt responsabile de colorarea micilor puncte negre prezente pe marginea frunzelor.
Ulei esențial: Puteți extrage 0,5 până la 1 ml de ulei esențial pe kilogram de plantă. Uleiul esențial se găsește în principal în fructe, se găsește și în frunze și în cantități mai mici în flori, tulpini și rădăcini. Conținutul de ulei esențial din părțile aeriene este mai important la începutul și la sfârșitul înfloririi.

Principalii compuși activi din plantă sunt considerați a fihiperforină, adiperforină si naftodianthrones (responsabil pentru toxicitatea foto a plantei).

Sunătoarea există sub diferite forme:

Pungă cu flori uscate
Infuzie
Tinctură mamă
Capsulă (extract de pulbere standardizat)
Macerat gras

Proprietăți și efecte dorite

Antidepresiv

Depresia este o patologie mentală complexă care asociază diferite simptome clinice, există mai multe forme cu grade diferite de severitate.

Fiziopatologia exactă a depresiei nu este pe deplin înțeleasă, totuși se știe că este legată de o scădere a nivelurilor sinaptice ale neurotransmițătorilor: noradrenalină, dopamină și serotonină.

Mai multe studii au arătat eficiența sunătoarei în depresia ușoară până la moderată. Această plantă ar îmbunătăți nivelurile sinaptice ale neurotransmițătorilor.

Hiperforina este cel mai activ compus, totuși extractele de sunătoare sunt mai eficiente decât hiperforina izolată: prin urmare, hiperforina acționează în sinergie cu alți compuși ai plantelor (hipericină, hiperozidă etc.).

Numeroase studii care au comparat sunătoarea cu antidepresivele standard la pacienții cu depresie ușoară până la moderată au arătat o superioritate clară a sunătoarei față de placebo și echivalență cu tratamentele de referință pentru depresie (de exemplu, Prozac®, Deroxat®, Zoloft®…).

Este important de reținut că, pe lângă îmbunătățirea simptomelor depresive, sunătoarea este mult mai bine tolerată decât antidepresivele sintetice.

În Germania sunătoarea este prescrisă pe scară largă de către medici ca antidepresiv, dar și împotriva anxietății și dispepsiei.

Tulburări ale menopauzei

Un studiu controlat cu placebo a fost efectuat în Germania la femeile care suferă de tulburări legate de menopauză timp de cel puțin 3 luni (bufeuri, moral scăzut, creștere în greutate, oboseală, pierderea libidoului etc.). Timp de 16 săptămâni, grupul de control a luat un placebo, iar grupul de control a luat un amestec de sunătoare și roșu Cohosh.