Care sunt beneficiile crioterapiei?
Așezarea într-o piscină cu apă înghețată poate părea o cale ciudată spre sănătate. Dar tendința, care se numește crioterapie, devine din ce în ce mai populară. Unii oameni susțin că frigul extrem poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică și chiar poate prelungi viața. Dar atunci ce spune știința despre asta ?
Cercetarea crioterapiei este la fel de nouă ca tendința de tratament. Prin urmare, medicii nu înțeleg pe deplin toate beneficiile și riscurile potențiale asociate acestei practici.
În acest articol, vom analiza câteva dintre beneficiile posibile ale vindecării crioterapiei, precum și alte fapte pe care o persoană ar putea avea nevoie să le cunoască înainte de a o lua în considerare.
Câteva fapte interesante despre crioterapie
- Crioterapia este orice tratament care implică utilizarea temperaturii de îngheț sau aproape de îngheț.
- Deoarece crioterapia este nouă, unele beneficii potențiale sunt încă de dovedit.
- Crioterapia ar putea fi un tratament alternativ sigur și preventiv pentru multe afecțiuni.
- Crioterapia poate fi inconfortabilă, mai ales pentru persoanele care nu sunt obișnuite cu frigul.
La ce să ne așteptăm de la crioterapie ?
Crioterapia este relativ nouă, deci nu s-a dovedit încă niciun beneficiu. Cea mai populară formă de crioterapie implică așezarea într-un stand de crioterapie timp de 3-5 minute. Unii oameni folosesc crioterapia pentru față, în care frigul se aplică doar pe față. Alții folosesc o baghetă de crioterapie pentru a viza anumite zone, cum ar fi o articulație dureroasă, de exemplu.
Majoritatea oamenilor folosesc termenul de crioterapie pentru a se referi la crioterapia întregului corp. Acesta este un tratament nemedical într-un spa sau un mediu similar. Cu toate acestea, domeniul medical folosește și crioterapia. De exemplu, temperaturile foarte reci pot fi folosite pentru înghețarea verucilor sau a celulelor canceroase.
Deși inițial incomodă, crioterapia tinde să se îmbunătățească cu fiecare tratament pe măsură ce corpul se adaptează la temperatura scăzută. În general, este sigur, dar este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca crioterapia.
Femeile gravide, copiii, persoanele cu hipertensiune arterială severă și persoanele cu boli de inimă nu ar trebui să încerce crioterapia. Tratamentul cu crioterapie care durează mai mult de câteva minute poate fi fatal.
O persoană nu ar trebui să doarmă niciodată în timpul crioterapiei și ar trebui să programeze fiecare sesiune pentru a se asigura că aceasta nu depășește timpul recomandat.